Hebammenkurs für Frauen nach der Geburt
In der Rückbildungsgymnastik kräftigen wir nach und nach alle Muskelpartien, die sich während der Schwangerschaft und Geburt verändert haben.
Hier wirst du angeleitet, Aufbauübungen für den Beckenboden nach der Geburt, Rückengymnastik, Dehnung und Entspannung zu praktizieren.
Die Kinder werden teilweise in die Übungen mit einbezogen, haben aber vorrangig die Möglichkeit, zusammen auf der Matte erste Kontaktaufnahmen mit Gleichaltrigen zu wagen.
Die Rückbildung findet in kleinen Gruppen mit 8-10 Teilnehmerinnen statt.
Wann: dienstags & donnerstags 10:30 -11:30 Uhr
10 Termine in 5 Wochen
5-wöchiger Hybrid-Kurs
Kurs 1: 16.3.-15.4.
Kurs 2: 20.4.-27.5.
Was noch: Diese Kurse finden als Hybrid-Kurse statt –> du kannst also vor Ort im Devah teilnehmen oder online von zu Hause aus.
(Präsenzunterricht ist trotz Lockdown für bestimmte gesundheitliche Präventiv-Angebote erlaubt).
Dein Beitrag: Die Krankenkasse übernimmt einen Großteil der Kosten, wenn die Rückbildung bis zum neunten Lebensmonat des Kindes abgeschlossen ist. Zusätzlich fällt einmalig ein Eigenbeitrag von 30 € an.
Für Selbstzahlerinnen kostet der Kurs 110 €.
Für wen: Frauen mit Baby ab 12 Wochen nach der Geburt
Weitere Infos: hebamme.josefine@posteo.de /Hebamme Josefine Ende
Leitung: Josefine Ende, Hebamme und Yogalehrerin, Mutter von 2 Kindern
