Hebammenkurs für Frauen nach der Geburt.
In der Rückbildungsgymnastik kräftigen wir nach und nach alle Muskelpartien, die sich während der Schwangerschaft und Geburt verändert haben.
Hier wirst du angeleitet, Aufbauübungen für den Beckenboden nach der Geburt, Rückengymnastik, Dehnung und Entspannung zu praktizieren.
Die Kinder werden nicht in die Übungen mit einbezogen, sie haben die Möglichkeit, zusammen auf der Matte erste Kontaktaufnahmen mit Gleichaltrigen zu wagen.
Was noch: Die Rückbildung findet in kleinen Gruppen mit 8-10 Teilnehmerinnen statt.
Wann: montags 10:00-11:15 Uhr
8-wöchiger Kurs
Kurs 1: 6.3.-8.5.
Kurs 2: 22.5.-17.7.
Kurs 3: 7.8.-25.9.
Kurs 4: 9.10.-11.12. (nicht am 30.10. & 20.11.)
Wann:
6. 03. 2023 11:00 - 12:15 Uhr
22. 05. 2023 11:00 - 12:15 Uhr
7. 08. 2023 10:00 - 11:15 Uhr
9. 10. 2023 11:00 - 12:15 Uhr
Dein Beitrag: Die Krankenkasse übernimmt die Kosten für 10 Zeitstunden, wenn die Rückbildung bis zum neunten Lebensmonat des Kindes abgeschlossen ist. Zusatzlich fällt einmalig ein Eigenbeitrag von 30€ für 8 Termine an. Achtung: Fehlstunden werden nicht von der Krankenkasse übernommen und müssen selbst bezahlt werden.
Für wen: Frauen mit Baby ab 12 Wochen nach der Geburt
Leitung: Josefine Ende, Hebamme und Yogalehrerin, Mutter von 2 Kindern
