Aktuelles

Gesangsworkshop

~Eine Begnung mit dir selbst~
~Eine Reise zur Berührbarkeit~
~Ein Weg zu deiner ganz einzigartigen Stimme~

In diesem Workshop geht es nicht darum, toll singen zu können. Es geht darum, offen deiner eigenen Vibration, deiner Schwingung zu begegnen. Einen Schritt auf dich Selbst zu zugehen und daraus für dich Erfahrungen und Erkenntnisse zu gewinnen. Welch wunderbares Instrument dein Körper und deine Stimme sind. Welche Heilung in deiner ganz eigenen Frequenz zu finden ist.
Und die Kraft, dir dein Ausdruckzentrum zur Verfügung stellt, für dich und auch für deine Welt, zu erfahren und nutzen zu lernen.
Mit der Kraft, die in unserem Hals wohnt, können wir so viel mehr, als sprechen und singen, wir haben hier die Möglichkeit unserer Wahrheit mit der Welt zu teilen.
Wir werden als Gruppe, gemeinsam auf diese klangliche Reise gehen, uns Selbst, aber auch der Gruppe begegnen.
Wir werden Zeit für gemeinsamen Austausch haben und so eine noch tiefere Verbindung erkennen und knüpfen können.
Ich freue mich auf diese Reise mit dir!
Von Herzen Yvonne Jeske

Was noch: bring dir bequeme Kleidung und eine Notizbuch für deine Erkenntnisse mit

Meditation & Satsang - für die HH Frauenhäuser

Hey Yogis, 

this winter marks an anniversary for me: It was 30 years ago – Winter ’93 – that I walked into my first yoga class in a small school in San Francisco. 
And even after 30 years of practice, I can say with certainty: 
Deeper surrender is always possible. 
Every single moment is an opportunity to dive into the peace that is your true nature. Your Self. 
And it doesn’t matter how much you practice or how little you practice…. deeper surrender is always possible. 
And it doesn’t matter if you’re just a beginner or think yourself to be advanced…. deeper surrender is always possible. 
And the deeper you dive, the greater the discovery. 
This is the greater possibility that a yogic path can offer. My job is simply to remind you of that. 

To honor this anniversary, I’d like to do a special Spendeklasse on Monday morning, the 20th of February, from 7:00 to 8:30/9:00. 

It’s a new moon – so we’ll do two longer meditations and afterwards I’ll give a small Satsang, a little teaching, and we can explore together what it means to surrender (no Asana practice). 

Everything we collect on that day will be donated to Frauen helfen Frauen Hamburg e.V., an organization that provides immediate help and support to women and their children who are victims of violence. This is one of the „Autonome Frauenhäuser“ in Hamburg. Each year in Hamburg alone, over 1,000 women and their children seek help in these Frauenhäuser – so it’s a good cause/gemeinnütziger Verein to support. 

Hope to see many of you then!  💜💖💙 Jake 

am 8. Januar

„Holding the Light of the newborn Sun.“

Fühle dich eingeladen, gemeinsam mit deinen Schwestern deine
Visionen für 2023 zu verankern. Gemeinsam werden wir diesen
heiligen Raum kreieren, alles ist willkommen und alles darf sein.
Du bist mehr als willkommen – genauso, wie du bist.

✨ Komm, geliebte Schwester, nimm deinen Platz ein!
Ich freue mich auf dich! ✨

With all my Love,

Ilona♥️

Schon immer kommen Frauen zusammen, um in Kreisen ihre Weiblichkeit zu nähren und zu ehren. Wir erschaffen eine bewusste Frauenkultur, die uns in der Tiefe unserer Zellen erinnern lässt. Jede von uns hat diese Erinnerung daran ganz tief in ihren Knochen gespeichert.
Ich lade dich ein, dieses Wissen zu aktivieren und deinen Platz einzunehmen.
Komm’ nach Hause!
In diesem heiligen Raum begegnen wir uns fern von unseren Dramen und Geschichten und dürfen die sein, die wir in Wahrheit sind. Hier dürfen alle Schleier fallen. Unsere schwesterliche Praxis ermöglicht dir tiefe körper- und herzöffnende Erfahrungen, die sehr heilsam wirken. Wenn das Weibliche in dir Heilung erfährt, trägt es zur Ganzwerdung und Aufhebung von Trennung bei.
Der Soulsista-Kreis bietet dir die Möglichkeit, ganz im Moment bei dir selbst anzukommen. Du wirst tiefe Entspannung und Heilung finden, und mit deiner Wahrheit jenseits deiner Ängste in Kontakt kommen. Wir genießen unser Frausein und bewegen uns in einem Feld tiefer Wertschätzung.

Die heilige Praxis, die wir im Kreis miteinander teilen, basieren auf Übungen des Women Awakening Institutes.

Was noch: Bringe gerne einen Gegenstand für unsere Mitte mit (das kann alles sein – etwas, was gerade wichtig ist für dich), ein Büchlein und Stift sowie warme Socken.
Die Türen sind ab 14:30 Uhr geöffnet, so hast du die Möglichkeit in Ruhe anzukommen und einen Tee zu trinken.
Corona: Wir lüften regelmäßig. Ihr könnt euch im Devah die Hände waschen und desinfizieren.

NEU im Devah - ab 7. Februar

Stelle dir vor, nach einen intensiven Tag nimmst du dir Zeit für dich. Der rauschende Gedankenfluss kommt zur Ruhe, du bist ganz bei dir, geankert in deinem Körper und ein sanfter innerer Frieden kehrt ein.
Wir alle brauchen Qualitätszeit für das eigene Selbst! Lasst uns gemeinsam TANTRA YOGA praktizieren – schenke dir wohltuende Zeit für Körper, Geist und Seele!

Tantra Yoga lehrt bewusstseinserweiternde Techniken, durch die wir die Einheit von Selbst und großen Ganzen wahrnehmen können.

Beschreiben kann man diese Praxis am besten als Hatha-Kundalini Yoga mit einem starken Fokus auf die inneren Prozesse. Durch Asana, Bandha, Pranayama und Meditation werden Möglichkeiten für subtile Selbst-Wahrnehmung eröffnet.
Tantra Yoga betrachtet das menschliche Wesen als Ganzheit, so haben die Techniken das Potential gleichzeitig den physischen Körper, den mental-emotionalen Zustand und den energetischen Fluss der Praktizierenden zu umfassen.

Diese Yogastunde ist für Anfänger*innen, sowie für Fortgeschrittene geeignet. Die körperlichen Übungen werden an das persönliche Niveau und an die momentane Verfassung angepasst. Der Schwerpunkt ist im Sinne der jahrtausendealten Tradition auf Selbstfindung, Bewusstwerden und tantrischer Energiearbeit gerichtet. Jede Praxiseinheit wird mit Zeit für tiefe Entspannung abgeschlossen.

Wann: dienstags 18-19:45 Uhr

Meditationsgruppe

Wir praktizieren Zazen im Geiste der Ordinary Mind Zen Linie.
Es gibt 2 Sitzperioden von 25 Minuten, dazwischen 10 Minuten Gehmeditation.

Am Ende rezitieren wir die practice principles von Ordinary Mind Zen, Joko Becks Version der 4 Edlen Wahrheiten:

Gefangen in einem selbstbezogenen Traum, nur Leiden.
An selbstbezogenen Gedanken haften, eben der Traum.
Jeder Moment, das Leben wie es ist, der einzige Lehrer.
Nur dieser Moment sein, der Weg des Mitgefühls.

In der Meditation geht es nicht um das Erreichen eines besonders angenehmen Zustandes, um besondere Ruhe oder Klarheit, sondern allein darum, das Leben so zu erfahren, wie es gerade ist.
Ich fragte meine Lehrerin Karen Terzano, wie ich sicher sein könne, den Geist von Ordinary Mind Zen zu bewahren. Sie sagte:

No Gain, no Goal

Wann: mittwochs 19:30-20:30 Uhr

- dein Herbst-Reset mit Strala Yoga und Meditation -

Beim Body and Mind Check-In üben wir in locker-entspannter Atmosphäre Strala Yoga und Meditation, um mit uns einzuchecken und uns zu rekalibrieren. In einem Mix aus Bewegungspraxis, Meditation und gemeinsamer Reflektion klärst und stärkst du deine Ausrichtung.
Die Strala Yoga Praxis wächst aus der Verbindung von Atmung und Bewegung und lädt dich zum Spüren und Fühlen ein. So verhilft sie dir dazu die Verbindung zu deiner Intuition, deinem Gefühl und deiner Kreativität zu stärken und dich mit Freude, Leichtigkeit und Sanftheit zu bewegen.
In den Meditationen kannst du noch tiefer nach innen zu spüren, um Fokus und Klarheit zu gewinnen.

- mit Blumenritual und Fotoshooting -

Die Schwangerschaft ist eine besondere Zeit, die uns auf das Elternsein vorbereitet. Schenke dir zwei regenerierende, genussvolle und inspirierende Tage, in denen du deine Schwangerschaft liebevoll zelebrierst. Du verbindest dich tief mit dir selbst, deinem Baby und gleichgesinnten Schwangeren und stärkst dich in deiner Selbstliebe – für eine glückliche, entspannte und erfüllte Schwangerschaft und auch für deinen Weg als Mama.

Für Wen? Das Retreat ist genau das Richtige für dich, wenn du…

• Dir wünschst deine Selbstliebe zu vertiefen, um noch mehr für dich selbst und dein Kind da sein zu können
• Dich nach einer Regenerationspause sehnst, in der du dich aufladen und Stress, Anspannung und Druck loslassen kannst
• Dich mit deiner weiblichen Essenz und Urkraft verbinden willst
• Das Vertrauen in dich selbst und deinen Körper stärken möchtest um gut auf die Geburt vorbereitet zu sein
• Limitierende Glaubenssätze über Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett und dein Muttersein auflösen und dich liebevoll ausrichten willst
• Sehnsucht nach authentischer Verbindung mit gleichgesinnten Frauen spürst
• Dir ein wunderschönes, sinnliches und unvergessliches Erlebnis in deiner Schwangerschaft schenken willst

Du bekommst:

• Sanftes Yoga, Meditation und Phantasiereisen
• Körperübungen, Bewegung und Tanz
• Ein herzöffnendes Blumenritual, das dich in deiner Fähigkeit zu Geben und zu Empfangen stärkt
• Sicherer, liebevoll gehaltener Raum, in dem du in deinem ganzen Sein willkommen bist
• Raum für authentische Verbindung mit anderen schwangeren Frauen
• Raum für dich, Stille und Reflektion, Journaling
• Impulse aus Yoga, Ayurveda und Pflanzenheilkunde
• Gestaltung von Affirmationskarten, deiner Geburtskerze und einem Duftanker-Armband für deine Geburt, sowie Gestaltung deines Blumenkranzes, den du mit nach Hause nehmen und als Erinnerung trocknen kannst
• Eine professionelle und achtsame Fotografin wird Aufnahmen von uns mit den Blumenkränzen machen. Es entstehen authentische und ungestellte Bilder, von denen du dir 3 bearbeitete Fotos von dir aussuchen darfst

Corona: Wir lüften regelmäßig. Ihr könnt euch im Devah die Hände waschen und desinfizieren.