Ashtanga Vinyasa Yoga ist eine dynamische choreografierte Abfolge von Körperhaltungen, die durch den Atem verbunden sind.
Durch das Praktizieren von Tristana – Atmung (Ujjai), Körperhaltungen (Asanas) und Blickpunkt (Dristi) – kultivieren wir ein tieferes Bewusstsein für Körper und Geist.
Schritt für Schritt, im eigenen Tempo, erlernen die Schüler*innen die Ashtanga-Übungen und die darauf aufbauenden festgeschriebenen Serien von Yogapositionen.
Der Einführungskurs findet an 5 aufeinander folgenden Montagen bzw. Mittwochen statt.
Nachdem Du den Einführungskurs absolviert hast, bekommst du als Willkommens-Bonus eine Ashtanga-Klasse gratis (dienstags, donnerstags und freitags 7-9 Uhr, siehe Kursplan) .
Wann: 7 – 8:30 Uhr
Kurs 1: montags, 31. Juli – 28. August
Kurs 2: mittwochs, 13. September – 11. Oktober
