Ashtanga Vinyasa Yoga ist eine dynamische choreografierte Abfolge von Körperhaltungen, die durch den Atem verbunden sind.
Durch das Praktizieren von Tristana – Atmung (Ujjai), Körperhaltungen (Asanas) und Blickpunkt (Dristi) – kultivieren wir ein tieferes Bewusstsein für Körper und Geist.
Schritt für Schritt, im eigenen Tempo, erlernen die Schüler:innen die Ashtanga-Übungen und die darauf aufbauenden festgeschriebenen Serien von Yogapositionen.
Der Einführungskurs findet an 5 aufeinander folgenden Mittwochen statt.
Nachdem Du den Einführungskurs absolviert hast, bekommst du als Willkommens-Bonus eine Ashtanga-Klasse gratis (montags, dienstags, donnerstags und freitags 7-9 Uhr, siehe Kursplan) .
11. Juni – 9. Juli
mittwochs 7-8:30 Uhr
65 € / ermäßigt 55 €
45 € für Devah-Schüler*innen
Für alle, die in Ashtanga Yoga einsteigen wollen
Jake Bohner – 30 Jahren Erfahrung in Yoga-Practice, Meditation und östlicher Philosophie, 16 Jahren Unterrichtserfahrung als Ashtanga Yoga Lehrer
