Freitags, 10-11:30 Uhr – für he, she, it
vorort oder via Zoom möglich
Yin Yoga ist ein besonderes ruhiger und entschleunigender Yoga Stil, bei der die Asanas bis zu 5 Minuten eingenommen werden. Diese Praxis erfolgt achtsam und niemals über die Belastungsgrenze hinaus. Daher unterstützen wir den Körper bei Bedarf mit Kissen und Bolstern. Durch dieses gehalten werden, können wir tiefer hineinsinken, erreichen wir tiefere Gewebeschichten, körperliche Blockaden können sich lösen, der Energiefluss im Körper wird optimiert, die Selbstheilungskräfte werden aktiviert. Yin Yoga stützt sich u.a. auf die TCM Lehre der Meridiane und Elemente im eigenen Körper. Eine regelmäßige Yin Yoga Praxis ermöglicht uns, Achtsamkeit zu üben und ein tiefes Verständnis und Vertrauen zum eigenen Körper aufzubauen.
Inhalte: Ankommen, spüren, wahrnehmen – sanfte Mobilisation der Gelenke – genussvolle Yin Yoga Haltungen – Tiefenentspannung – optional: Selbstbehandlung, Massage – Meditation, Atem, Mantra.
Beiträge: Einzelstunde 18€/ 5er-Karte 75€/ 10er-Karte 140€
Den gewünschten Beitrag bitte vorab überweisen. Die Zahlungsanweisung kommt mit der Anmeldebestätigung.
Devah-Schüler*innen können ihre Karten & Mitgliedschaften nutzen. Eine Probestunde ist für €10 in bar möglich.
Anmeldung: Bitte unbedingt rechtzeitig (max 1 Std. vorher) anmelden via:
https://www.layogiste.de/anmeldung
Einlass: ca ab 10-15 Minuten vor Kursbeginn steht die Tür zum Zentrum offen (bitte nicht klingeln, da vielleicht zeitgleich eine Behandlung stattfindet).
Material: Es gibt Matten, Kissen, Decken, Wasser & Tee vorort. Bitte selber mitbringen: Mattenauflagen.
Online-Teilnahme möglich: Der Zoom Link wird bei rechtzeitiger Anmeldung mit der Anmeldebestätigung geschickt.
Kursleitung: Angela Schneider – Yoga & Healing Practitioner im Healing Space, www.layogiste.de