Freitags, 10-11:30 Uhr – in Präsenz & online via Zoom
Eine Yogapraxis für Frauen in der Zeit, in der sich der Körper verändert und bisher Vertrautes vielleicht nicht mehr ganz passt.
In dieser Phase können sich Bedürfnisse, Energie, Beweglichkeit und Körpergefühl verändern. Yoga kann dabei unterstützen, den eigenen Körper neu wahrzunehmen, Kraft und Beweglichkeit zu erhalten und einen guten Umgang mit dem zu entwickeln, was sich gerade verändert.
Wir arbeiten mit achtsamer Bewegung, Kräftigung, Mobilisation, Atem und Entspannung.
Dabei geht es nicht darum, gegen den Körper zu arbeiten, sondern ihn besser kennenzulernen und herauszufinden, was ihm jetzt guttut.
Meine langjährige Erfahrung mit Yoga, Körperarbeit und der Begleitung von Frauen fließt in diese Stunden ebenso ein wie mein Wissen rund um Schwangerschaft, Geburt und die verschiedenen Lebensphasen einer Frau.
Der Kurs richtet sich besonders an Frauen in der Perimenopause und den Wechseljahren. Auch wenn du jünger bist und bereits Veränderungen bemerkst oder dich mit diesem Thema beschäftigen möchtest, bist du willkommen.
Inhalte: Ankommen, spüren, wahrnehmen – sanfte Mobilisation der Gelenke – hormonausgleichende Yin Yoga Haltungen – Tiefenentspannung – optional Selbstbehandlung/Massage – Meditation, Atem, Mantra.
Beiträge: Probestunde 15€/ Einzelstunde 20€/ 5er-Karte 80€/ 10er-Karte 150€
Den gewünschten Beitrag bitte vorab überweisen. Die Zahlungsanweisung kommt mit der Anmeldebestätigung.
Devah-Schüler*innen können ihre Karten & Mitgliedschaften nutzen.
Anmeldung: Bitte 2h vorher anmelden per Mail oder via Kontaktformular:
https://www.layogiste.de/anmeldung
Einlass: ca 10-15 Minuten vor Kursbeginn steht die Tür zum Zentrum offen.
Material: Es gibt Matten, Auflagen, Decken, Kissen, Wasser & Tee vorort.
Online-Teilnahme möglich: Der Zoom Link wird bei rechtzeitiger Anmeldung mit der Anmeldebestätigung geschickt.
Kursleitung: Angela Schneider – Yoga & Healing Practitioner im Healing Space, www.layogiste.de
