Was ist Meditation? -Wege zur Entspannung-
Wie kann ich den Herausforderungen des Alltags gelassener begegnen?
In diesem Workshop beschäftigen wir uns mit Methoden zur Entspannung und Achtsamkeit, die die Aufmerksamkeit nach Innen richten.
Gedanken und Gefühle können so bewusster werden.
Leicht erlernbare Techniken zur Meditation werden in diesem Seminar vorgestellt und gemeinsam geübt. Damit erhältst du ein wirksames Werkzeug, um auch in belastenden Situationen bei dir zu bleiben – Stress und innere Unruhe können reduziert werden.
Was noch: Per Pdf bekommst du ein Skript mit den einzelnen Übungen zum Zuhause weiterüben.
32 € / für Devah-Mitglieder frei
Julia Cruesemann ist Yogalehrerin, Heilpraktikerin, Teil des Devah-Teams und hat wunderschöne Räume im Karoviertel – das grow.
