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Es erwartet dich eine vielseitige Yogapraxis, mit der du deine Atem- und Körperwahrnehmung entwickeln und trainieren kannst.
Neben den Yogahaltungen lernst du effektive Techniken zur Stressbewältigung und Entspannung, die du in deinen Alltag übertragen kannst.

Inhalt der Kurse sind Hatha Yoga Übungen zur Kräftigung, Mobilisierung und Erhöhung der Flexibilität, sowie Atembeobachtung und eine Einführung in Meditation.
Dabei wird sowohl fließend geübt, als auch mal etwas länger gehalten, um den Körper auf verschiedene Arten anzusprechen.

Jede Yogastunde endet mit einer Entspannung – manchmal begleitet von Klanginstrumenten und unterschiedlichen Techniken zur Meditation.
So kannst du nach der Praxis gelassen und entspannt in den Alltag gehen!


Die Gruppengröße ist begrenzt, so dass eine persönliche Atmosphäre und individuelles Üben gewährleistet sind. Nach jeder Stunde gibt es Raum für Austausch und Fragen.

Was noch:
Diese Kurse sind als Präventionskurse von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert und werden von der Krankenkassen bis zu 100 % bezuschusst.
Bitte kläre vorab, ob und in welcher Form deine Krankenkasse sich an der Bezuschussung beteiligt.

Für die Online-Teilnahme: Jeweils 7 Tage Video Stream der aufgezeichneten Klasse.

Zweifle nie daran, dass eine kleine Gruppe von Menschen die Welt verändern kann. Tatsächlich sind sie die Einzigen, die es je getan haben.
Margaret Mead, Anthropologin

Jeden dritten Donnerstag im Monat zeigen wir Filme, die Lust auf einen Systemwandel machen.
Die einen aufrichtigen Blick auf die Verhältnisse werfen.
Die inspirieren, neue Wege zu gehen.
(Manchmal) Mutmach-Filme, die zeigen, dass es auch anders geht!

Was erwartet dich:
Vor dem Film laden wir zu Kontakt ein, nach dem Film gibts Raum für Austausch.
Zusammen Schmausen möchten wir auch – bring gerne was Leckeres zum Teilen mit. Die Erfahrung zeigt: Unser gemeinsames Buffet ist bemerkenswert unterschiedlich und immer lecker.

Am 20. November zeigen wir I Am the River, the River Is Me.
„Ein Fluss, der eine Rechtsperson ist – schon dieser Umstand macht neugierig. Doch I Am the River, the River Is Me interessiert sich weniger für juristische Konstrukte als für das, was ihnen vorausgeht: ein Weltbild, das Natur nicht als Ressource, sondern als Teil der Verwandtschaft begreift. Die dokumentarische Flussreise von Regisseur Petr Lom und Produzentin Corinne van Egeraat auf dem neuseeländischen Whanganui ist zugleich Meditation, Porträt und Einladung zum Umdenken. Zentrum und Ruhepol der Reise ist Ned Tapa, Māori-Ältester und offiziell ernannter Flusswächter. Mit sanfter, aber bestimmter Autorität führt er eine internationale Gruppe über den knapp 300 Kilometer langen Fluss, der seit 2017 als juristische Person anerkannt ist – das Ergebnis eines jahrhundertelangen Kampfes der Māori um Respekt, Mitsprache und die Rückgewinnung ihrer spirituellen Beziehung zur Natur. Was sich auf dem Papier sperrig anhören mag, wird hier ganz unaufgeregt erzählt. Die Kamera beobachtet mehr, als dass sie inszeniert; sie gleitet mit den Booten, taucht ins Wasser, verliert sich im Nebel, schwenkt auf Baumwipfel, verweilt bei Lichtspiegelungen und lauscht den Stimmen der Menschen und des Flusses gleichermaßen. (…)

Die Stärke des Films liegt in seiner Haltung: nicht klagend, sondern suchend, nicht anklagend, sondern verbindend. Einige Aussagen über die heilende Kraft der Natur und die spirituelle Verbindung zum Fluss mögen dem westlich-säkular geprägten Publikum womöglich klischeehaft erscheinen. Doch der Film versucht gar nicht, eine außenstehende Perspektive zu bedienen – vielmehr lädt er ein, sich auf eine andere Weise des Denkens und Fühlens einzulassen.

Am Ende steht kein moralischer Zeigefinger, sondern die stille Erkenntnis: Die Art, wie wir Natur betrachten, ist nicht alternativlos.“

Markus Solty auf https://www.film-rezensionen.de
fotocredits: mindjazz pictures

Die Natur als Teil der Verwandtschaft

Wo: Devah – Zentrum für Yoga & Begegnung e.V., Pilatuspool 11 a, HH Neustadt
Anmeldung: info@devah.de
Dein Beitrag: Spende
Was noch: Hast du Lust auf einen bestimmten Film? Schreib uns: info@devah.de
Gastgeber*innen: Jan & Mansukh – wir engagieren uns für Klimagerechtigkeit, ein lebensfreundliches Jetzt und bodenfeste Spiritualität (ihr wisst schon: Mitgefühl und so, auch wenns eng wird) z.B. hier: 
extinctionrebellion.de
letztegeneration.de
devah.de
demokratische-schule-fleks.de

Zweifle nie daran, dass eine kleine Gruppe von Menschen die Welt verändern kann. Tatsächlich sind sie die Einzigen, die es je getan haben.
Margaret Mead, Anthropologin

Jeden dritten Donnerstag im Monat zeigen wir Filme, die Lust auf einen Systemwandel machen.
Die einen aufrichtigen Blick auf die Verhältnisse werfen.
Die inspirieren, neue Wege zu gehen.
(Manchmal) Mutmach-Filme, die zeigen, dass es auch anders geht!

Was erwartet dich:
Vor dem Film laden wir zu Kontakt ein, nach dem Film gibts Raum für Austausch.
Zusammen Schmausen möchten wir auch – bring gerne was Leckeres zum Teilen mit. Die Erfahrung zeigt: Unser gemeinsames Buffet ist bemerkenswert unterschiedlich und immer lecker.

Am 18. September zeigen wir La Belle Verte – Der grüne Planet.

Der Grüne Planet ist ein viele Lichtjahre weit entfernter Planet, auf dem Wesen leben, die uns ähneln. Da sie jedoch 4000 Jahre Vorsprung haben, konzentrieren diese Außerirdischen ihre Energie auf die spirituelle Entwicklung ihrer Umgebung. Obwohl sie gerne interstellare Reisen unternehmen, meiden sie die Erde wegen ihrer Bewohner*innen. Nur eine Frau, Mila, beschließt, die Reise anzutreten.

Durch die Verbindung von komödiantischen Elementen mit ideologischen Aspekten, angefangen von dem Kapitalismus im Endstadium, bis hin zu der Problematik von Fleischkonsum und Umweltverschmutzung sowie weiteren Schattenseiten der Überflussgesellschaft, hebt sich Serreaus Werk von anderen Filmen enorm ab. Es geht hier nämlich nicht um das Schwadronieren über unsere verkorkste Gesellschaft, vielmehr betrachtet Serreau das Ganze mit einem erheiternden Blick und nicht selten ist ihre Aussage ganz eindeutig: Wenn ihr erst einmal eure Augen geöffnet habt, ist der Sprung zum Leben auf dem grünen Planeten gar nicht so weit entfernt.

Wo: Devah – Zentrum für Yoga & Begegnung e.V., Pilatuspool 11 a, HH Neustadt
Anmeldung: info@devah.de
Dein Beitrag: Spende
Was noch: Hast du Lust auf einen bestimmten Film? Schreib uns: info@devah.de
Gastgeber*innen: Jan & Mansukh – wir engagieren uns für Klimagerechtigkeit, ein lebensfreundliches Jetzt und bodenfeste Spiritualität (ihr wisst schon: Mitgefühl und so, auch wenns eng wird) z.B. hier: 
extinctionrebellion.de
letztegeneration.de
devah.de
demokratische-schule-fleks.de

Resilienz & Yoga Workshop

Wappne dich für den trüben Herbst!
Resilienz ist die Kunst auch in ungemütlichen Zeiten genug Kraft und Schwung für dein Leben zu haben. Statt im Nieselregen zu versinken, kannst du deine Lebenskräfte bewusst stärken, damit sie dich guten Mutes durch die dunkle Jahreszeit tragen.
Lass dich von mir motivieren und erlebe, wie deine innere Wärme dich einhüllt und nährt!

Was erwartet dich?
Wir praktizieren eine Kundalini Yoga Kriya und ich zeige dir 10 alltagstaugliche und wirkungsvolle Methoden der Stressbewältigung, um…
~ deine Energie anzuregen
~ dein Immunsystem zu aktivieren
~ mit Freude Selbstfürsorge in deinen Alltag zu bringen

Wir lernen:
~ Eine spezielle Atemtechnik, die dich sofort erweckt
~ Massage, die deinen Stoffwechsel ankurbelt
~ Ayurveda-Tricks, die dich von innen stärken
~ Insider-Rezepte und mehr ..

Lasst uns gemeinsam erleben, wie wenige Minuten einen spürbaren Unterschied in deinem Wohlgefühl machen! Und das alles ist nachhaltig, weil du es auch zuhause mit einfachen Mitteln machen kannst.

Bitte mitbringen:
~ Snacks/ Mittagessen
~ bequeme Kleidung  für Yoga & Meditation
~ warme Socken
~ Schreibzeug, Notizbuch

Verpflegung:
Obst und Tee stehen den ganzen Tag bereit.
Bitte bringe für das leichte Mittagessen etwas mit, das du auch teilen möchtest oder sorge bei spezieller Diät für deine eigene Verpflegung.