Aline Betz

Gerade in Krisenzeiten können Meditation und Qigong eine große Unterstützung bieten.
In diesem Kurs bietet Ruth kleine Einheiten des Meditierens mit Informationen zum „Wie“  und „Warum“,  Gedanken, Geschichten, Hintergrund-Infos.
Unterstützt und ergänzt werden die Meditationen von kleinen Qigong-Übungen.

Wann: Dienstags,  Mittwochs und Freitags 17:30 – 19 Uhr
6 Termine
8., 9., 11., 15., 16. und 18. Dezember
Dein Beitrag: 95 €
Weitere Infos und Anmeldung: info@gelassendurchdentag.de / 040 43 274 311 / Ruth Arens – Gelassen durch den Tag
Leitung: Ruth Arens, Diplom-Sportswissenschaftlerin, Qigong Lehrerin, 4. Dan Shinson Hapkido

Das Devah freut sich dieses erhellende Special während des Lockdowns anzubieten:

Mit Kundalini Yoga, Meditation, Tanz und inspirierende Bewegungsexperimenten verwandeln wir die Stimmung bei uns Zuhause.
-Lockdown Ade-
Wir leiten dich in deine Quelle der Freude, ganz überraschend mitten in all der Enge.
Gönne dir diesen Ausflug in die Freiheit!
Wir zeigen dir die Tür…

Geleitet von Guru Darshan Petra vom Devah-Team zusammen mit der  Performance Künstlerin Katharina Oberlik

Yin Yoga und Sound – mit Klangschalen, Monochord und anderen Instrumenten, mit Tiefenentspannung zum Abschluss.
Die sanfte Yogapraxis des Yin lässt dich entspannt in den Abend kommen.

Wann: Freitags 18:00-19:30 Uhr
Dein Beitrag: 16 € / 10 € ermäßigt / für Devah-Mitglieder frei
Weitere Infos, Anmeldung & Online-Zugang: mail@juliacruesemann.de

Im ersten Teil bewegen wir den Körper mit fließenden Bewegungen aus Tai Chi, Kampfsport, Tanz und Yoga. Bauen die Verbindung zu Körper und Atem auf.
Die sanfte Yogapraxis des Yin lässt dich entspannt in den Abend kommen.
Zum Abschluss gibt es eine geführte Entspannung mit Klang.

Wann: Dienstags 18:00-19:30 Uhr
Dein Beitrag: 16 € / 10 € ermäßigt / für Devah-Mitglieder frei
Weitere Infos, Anmeldung & Online-Zugang: mail@juliacruesemann.de
Leitung: Julia Cruesemann ist Yogalehrerin, Heilpraktikerin, Teil des Devah-Teams und hat wunderschöne Räume im Karoviertel – das grow.

Livestream über Zoom

Besondere Umstände erfordern besondere Maßnahmen…
Deshalb bietet Narayan in dieser herausfordernden Zeit ein unterstützendes Online-Special an: 10 Tage lang üben wir zur Mittagszeit eine Kriya (eine Kundalini Yoga Übungsreihe), die das Nervensystem stärkt, so dass wir in unserer inneren Ruhe bleiben und eine gute Verbindung mit uns selbst halten können.
Wir krönen diese körperlich herausfordernde Kriya mit eine langen tiefen Entspannung und einer Meditation für`s Herz.

Narayan: Ich wünsche mir, uns mit der Kraft des Yoga zu balancieren und zu stärken, damit wir unsere inneren Ressourcen zum Besten nutzen können.
Und natürlich viel Freude und Energie!

Wann:  wochentags 12-13 Uhr 
16.-20. & 23.-27. November
Dein Beitrag: 50 Euro für 10 Termine
Du kannst auch an einzelnen Terminen teilnehmen: 10 Euro/Stunde 
Für Devah Mitglieder frei
Weiter Infos, Anmeldung & Zoom-Zugang: info@devah.de

Meditation – eine hilfreiche Möglichkeit besonders in diesen Zeiten, mit deinem Innen und dem Außen entspannter umzugehen und letztendlich Fokus und Ausgeglichenheit zu entwickeln..
Mach es dir am Sonntagnachmittag zuhause, vielleicht mit deinen Liebsten gemütlich und nehme dir die Zeit, um entweder neu mit Meditation zu starten, deine Praxis zu vertiefen oder einfach mit Anleitung und in Gemeinschaft – JA das geht online…ich bin auch immer wieder überrascht! – zu meditieren.
Der Meditations Workshop ist so aufgebaut, dass es immer wieder Pausen gibt und verschiedene Meditations Techniken geübt werden.
Zum Anfang machen wir ein paar einfache Körperübungen und Atemwahrnehmung im Liegen. Wir sitzen also nicht die ganze Zeit, so dass der Workshop auch für Einsteiger *innen gut geeignet ist.
Du bekommst per Pdf ein Skript für Zuhause, so dass du nach dem Workshop für dich weiterüben kannst.

Livestream über Zoom

Wir treffen uns online und verbinden uns über die räumliche Distanz hinweg zur Mantraconnection!

Was erwartet Dich?
Wir starten mit Körperwahrnehmung und Tönen, spüren den Körper und erfahren die Stimme.
Wir singen Mantras aus verschiedenen Kulturen und Traditionen – mal laut mal leise unterstützt von Harmonium, Gitarre und Trommel oder ganz ohne Instrumente.
Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse in Gesang und Notenlehre – nur die Lust mit uns auf die Reise zu gehen. Jedesmal geht die Reise woanders hin und jedesmal öffnen sich Räume, in denen neue Erfahrungen entstehen können.
Zum Abschluß gibt es eine Entspannung begleitet von Klanginstrumenten.

-be the light-

Was noch: Während des Singens sind die Mikros der Teilnehmer*innen auf lautlos geschaltet, das heißt ihr hört eure und meine Stimme.
Weitere Infos, Anmeldung & Online-Zugang: mail@juliacruesemann.de