Aline Betz

Dieses Taɳ̐tra Wochenende eignet sich hervorragend für Paare und Singles. Der Fokus liegt auf dem Erforschen des körperlichen Hierseins.
Wie ist es möglich ganz mit den eigenen Körperempfindungen, Sinneswahrnehmungen und Gefühle präsent zu sein und gleichzeitig offen für Kontakt zu sein, ohne sich zurückzunehmen?

INHALTE
֍ Morgens TAƝTRA YOGA – gut geeignet für Anfänger*innen und Fortgeschrittene mit Schwerpunkt auf Wahrnehmung, Integration und Energiefluss
֍ Energieweckende ATEMÜBUNGEN
֍ TANZ als bewusste Körpererfahrung
֍ Absichtslose & bewusste BERÜHRUNG
֍ Geleitete Übungen zur liebevolle ANNAHME DES EIGENEM KÖRPERS
֍ Unterstützende Praktiken für die FÄHIGKEIT BEI SICH ZU SEIN UND GLEICHZEITIG IN KONTAKT ZU GEHEN
֍ Möglichkeiten INTIMITÄT JENSEITS PERSÖNLICHER MUSTER zu erforschen
֍ OFFENE RUNDEN als Raum für Austausch und gegenseitige Unterstützung

INTENTION DER ERFAHRUNG
Das Taɳ̐tra Wochenende VERKÖRPERT bietet einen gehaltenen Raum zur Selbsterforschung. Durch Atem, Yoga, Tanz und Berührung haben Teilnehmer*innen die Möglichkeit sich mit ihrer ursprünglichen Lebensenergie und ihrer Freude am körperlichen Hiersein wiederzuverbinden. In Taɳ̐tra wird der Körper verstanden als das Instrument, durch das wir Lebensfreude erfahren können. Die gesamte Welt strömt durch Sinne, Gefühle und Empfindungen in unseren Körper hinein. Doch wie viel davon können wir wahrnehmen? Wie viel davon können wir aushalten? Wenn der Körper genauso wie ein Musikinstrument gepflegt und eingestimmt wird, erweitert sich unsere Wahrnehmungsfähigkeit und wir können präsenter im Hier und Jetzt sein und noch mehr von der Welt erfahren.
Wenn das Leben durch uns strömt, gibt es nichts Schöneres als in Kontakt zu gehen und die Erfahrung zu teilen. Doch viele von uns haben es verlernt ganz authentisch zu sein, nichts von sich zurückzunehmen und gleichzeitig offen für Begegnung zu bleiben. Es brauch Übung und Selbsterfahrung, um diese Fähigkeit wieder zu erwecken. Wahre Nähe und authentische, intime Begegnung sind nur zwischen zwei Wesen möglich, die stabil im eigenen Raum verankert sind, sich fühlen und sich wahrnehmen.
Das wird unser Fokus sein – gut bei sich zu sein und gleichzeitig offen in Kontakt zu treten.

NACKTHEIT
Unsere gemeinsame Reise enthält die Einladung zur Nacktheit, sowie zu unbekleideten Partnerübungen. Hauptsächlich werden wir achtsame Berührung, Massage und Verehrungshandlungen erforschen. Selbstverständlich ist es jederzeit dir selbst überlassen in wieweit du dich entkleiden möchtest. Teil der Übungen ist es deine eigenen Grenzen wahrzunehmen und zu respektieren. Viele von uns lernen erst durch praktisches Ausprobieren, wo Grenzen liegen und wie diese liebevoll ausgedrückt werden können. Es gibt keine sexuelle Interaktion während der Gruppenzeiten.

Wenn Du noch offene Fragen hast, schreibe mir eine Mail!
ICH FREUE MICH AUF DICH!
Dessi

#tantrayoga#gesundegrenzen#persönlichkeitsentwicklung#mannfraudynamik#tantraworkshop#tantrainhamburg

Starte das Jahr 2025 mit Klarheit, Mut und einem offenen Herzen!
Am 30. Januar lade ich dich ein zu einer kraftvollen Kakao Zeremonie, die dich mit deiner inneren Weisheit und Intuition verbindet. ✨

Im heiligen Kreis begrüßen wir den Spirit von Mama Kakao – eine Pflanze, die für ihre herzöffnende und heilende Wirkung bekannt ist.🌿Ihre sanfte Energie begleitet uns auf einer Reise zu uns selbst. 🫶 In diesem geschützten Raum lade ich dich ein, tief in dein Inneres zu spüren und deine Visionen für das kommende Jahr auf Papier zu bringen.

🧘🏻‍♀️Geführt von einer meditativen Reise öffnest du dich für das, was gesehen und gelebt werden möchte. Lass dich inspirieren, deine Träume zu erkennen und zu gestalten – frei und intuitiv, direkt aus deinem Herzen. Hier darfst du mutig sein und dem Ausdruck verleihen, was in dir schlummert.🥰

Du benötigst keinerlei Vorerfahrung, nur die Freude dich auf eine ✨magische und 🎨bunte Reise gemeinsam mit mir und Gleichgesinnten einzulassen. 🫶

Ich freue mich darauf, diesen magischen Abend mit dir zu teilen und gemeinsam ein farbenfrohes Fundament für dein Jahr 2025 zu legen.💛
Deine @deva.anatma

#intuitivesmalen #arttherapy #kunsttherapie #kakaozeremonie #cacaoceremony #kakaoritual #cacaoritual #meditation #intuition #hamburg

Erlebe den Zauber einer besonderen Kakao Zeremonie am 30. Dezember und verabschiede das Jahr 2024 auf achtsame und kraftvolle Weise.

In einem liebevoll gestalteten, heiligen Kreis bei Kerzenschein heißen wir den Spirit von Mama Kakao willkommen. Ihre sanfte, herzöffnende Energie wird uns begleiten, während wir voller Dankbarkeit auf das vergangene Jahr zurückblicken.

Du hast die Möglichkeit, durch kreatives und freies Journaling deine Erfahrungen, Dankbarkeit und Entwicklungsprozesse festzuhalten. Alles, was in deinem Inneren nach Ausdruck verlangt, findet hier seinen Platz. Gemeinsam reflektieren wir, was war, und lassen los, was nicht mehr gebraucht wird.

Sanfte Gitarrenklänge stimmen uns auf den zweiten Teil der Zeremonie ein: das gemeinsame Singen kraftvoller Mantras. Mit jedem Klang verabschieden wir das alte Jahr und schaffen Raum für einen bewussten und freudvollen Neubeginn.

Sei Teil dieser magischen Kakao Zeremonie und schenke dir einen Moment des Innehaltens, der Verbundenheit und des Loslassens.

Rohkakao aus Peru 

Kakao ist eine Heilpflanze aus Südamerika und wird seit Jahrtausenden während schamanischer Rituale zur Linderung von seelischem sowie körperlichen Beschwerden eingesetzt. Sie öffnet das Herz und schenkt dir Zugang zu deinen Gefühlen und deine Intuition.

~ Lebensfreude, Gemeinschaft und Klang ~ 

Für wen: Du benötigst keinerlei Vorerfahrungen.
Bitte lies dir vor Teilnahme die Kontraindikationen durch.
Was noch: Der Rohkakao stammt aus Südamerika und wird vegan und zuckerfrei zubereitet.

In der Zen Meditation sitzen wir in Stille mit alldem, was uns das Kaleidoskop der Realität präsentiert: Vogelstimmen, Sirenen von Streifenwagen; Gefühle von Scham und Stolz; chaotischer Geist, friedlicher Geist. Es mag für uns schwieriger sein, einige dieser Dinge anzuerkennen und bei ihnen zu bleiben als bei anderen, dennoch sind sie einfach nur das, was sie sind. Auftauchend und vergehend – Moment für Moment, Atemzug für Atemzug. Wir versuchen nicht, irgendeine dieser Erfahrungen loszuwerden oder besondere Geisteszustände zu erzeugen.
Einfach mit dem zu sein, was ist, ist unsere Praxis.

An diesem Wochenende gibt es die Chance, einen guten und tiefen Einblick in die Zen Praxis zu bekommen. Am Freitag gibt es eine informelle Einführung in Theorie und Praxis. Samstag und Sonntag praktizieren wir gemeinsam in Stille.

10. Januar 2025 17-21 Uhr: Einführung in Zen Meditation – Theorie & Praxis
11. Januar 2025 9-17 & 12. Januar 2025 9-14 Uhr: Zen Praxis in Stille

Was noch:
Karen spricht nur Englisch, teilweise wird es möglich sein, zu übersetzen. Dokusan (Lehrer*innen-Schüler*innen-Gespräche) finden jedoch auf Englisch statt.

Am Samstag essen wir gemeinsam zu Mittag, ansonsten gibt es leichte Snacks, alles ist vegetarisch.

Es ist möglich, gegen 15€ Spende / Nacht im Seminarraum zu übernachten. Aus den vorhandenen Matten kann ein Bett gemacht werden. Bitte einen Schlafsack und ein Handtuch mitbringen. Eine Dusche und eine Teeküche sind vorhanden.

Dein Beitrag:
95€ für das ganze Wochenende (65€ bei echtem finanziellem Engpass)
30€ für die Einführung am Freitag.
Karen bekommt kein Geld für ihre Arbeit. Das Geld fließt ausschließlich in die Raummiete, Flüge für Karen etc. Nach buddhistischer Tradition wird es die Möglichkeit für eine Spende an Karen geben.

Ein Tag um alle deine Bahnen frei zu machen für die Übergangszeit:
Das Vergangene abrunden, das Neue einladen und deinen eigenen inneren Glanz aktivieren!
Du hast dann einfach schon alles erledigt und kannst dich der Weihnachtszeit mit offenem Herzen hingeben.

Es erwartet dich eine CoCreation vom Team ‚Kolibridge‘ – Katharina Oberlik & Darshan:

************************************

DANCING INTO COMPLETION, 2 Std
Eine Soulmotion-Reise zum Revue passieren lassen, Loslassen und Ausrichten auf das, was jetzt dran ist. Reinigen, Bewusstsein schaffen und Tanzen.

KUNDALINI-YOGA-MEDITATION & GONG BAD, 2 Std
Yoga öffnet dich für die heilende Frequenz. Der Klang des Gongs schwingt als transformative Kraft durch den Raum und durchdringt jede Zelle, bewegt deinen  Körper in seinen heilen Urzustand.

Geläutert, verbunden und offen in die Weihnachtszeit. Bereit das Neue zu empfangen, das auf dich wartet.

Darshan und Katharina laden dich ein in deinen Winter-Sparkle !

************************************

Was noch: Wir machen gemeinsam eine 1 stündige Mittagspause im Zentrum, mit leichtem Essen, Obst und Snacks, so dass wir uns danach noch gut bewegen können.

Leitung:
Darshan Petra -Excellent Life- Art & Spirit – Yoga Ausbilderin, heilsame Gespräche mit Karam Kriya Numerologie, Holistic Guide für Sinn, Orientierung und gelebte Spiritualität. www.excellent-life-yoga.de
Katharina Oberlik – Performance-Artist und Spaceholder für Transformation durch Tanz, Verbindung und Ausdruck. On a mission for liberation trough full embodiement. www.katharinaoberlik.com

– EIN MÄNNERTAG IN JEDER JAHRESZEIT
– MÄNNER ERLEBEN SICH IN IHRER KRAFT UND VERLETZLICHKEIT
– VIER MÄNNERTAGE IN HAMBURG, DIE DICH STÄRKEN UND LEBENDIG(ER) WERDEN LASSEN KÖNNEN!

Hallo Mann – fühlst Du Dich ausgeglichen, in deiner Kraft? Gibt es einen roten Faden und ein Ziel in Deinem Leben? Machst Du regelmäßig Sport? Bist Du verbunden mit all Deinen Gefühlen? Lebst Du in einer lebendigen, dich stärkenden Beziehung? Ist das konstruktive Miteinander für Dich normal, ob zu Hause, im Job oder unter Freund*innen? Bist du in der Lage Wünsche und Grenzen deutlich zu machen? Bist Du vielleicht ein lebendiger und verantwortungsvoller Vater, auch in Trennung oder Scheidung?

Mann, wie schön! Dann machst du anscheinend ganz viel richtig in deinem Leben.

Oder sieht’s bei Dir doch etwas anders aus? Stößt Du vielleicht gerade an noch nie da gewesene Grenzen? Zwickt dein Körper vielleicht irgendwo? Hat dein Lebenstraum an Fahrt verloren? Verstehst du dich mit deiner Partnerin/deinem Partner nicht mehr so gut? War Sex früher schöner? Hast Du Vieles erreicht, fühlst dich aber weiter weg von deiner Vision, von einem tieferen Sinn in deinem Leben? Bist du womöglich sogar ausgepowert und leer?

Mann, wenn das der Fall ist, dann bist du herzlich eingeladen bei uns mitzumachen. Dann könnte unsere Männer-Jahresgruppe 2025 vielleicht das Richtige für dich sein?!

An vier Tagen – einem in jeder Jahreszeit – wird unser Mann-Sein im Mittelpunkt stehen. Es wird Raum für deine Fragen und Themen geben, z.B.:
Wie geht es mir aktuell in meiner Beziehung oder als Single? Wie lebe ich mein Bedürfnis nach Sexualität? Welche Verbindung habe ich zu meiner aggressiven Kraft (aggressiv im Sinne von „nach vorne gerichtet“)? Welche Macht haben alte Verhaltensmuster und Glaubenssätze noch in mir?

• 8.2.: Männer und Aggressionen
• 10.5.: Männer und Sexualität
• 13.9.: Aggressionen und Sexualität – Glaubenssätze
• 22.11.: Anliegen – wir arbeiten mit unseren persönlichen Themen/Baustellen

Mein Ziel ist es, einen Raum zu schaffen, in dem wir Männer einfach so sein dürfen, wie wir sind, mit all unseren Ecken und Kanten. In diesem Raum hören wir Männer uns achtsam zu, treten in einen gemeinsamen Austausch. In diesem Raum entwickeln wir Vertrauen miteinander, in ihm machen wir uns Mut, unterstützen uns, stärken uns, geben uns gegenseitig Impulse, um so bestimmte Herausforderungen in unserem Leben besser annehmen zu können. Um, von männlicher Energie getragen, mit mehr Klarheit und Stärke unseren Weg als Mann in dieser „verrückten“ Gesellschaft zu gehen.


Der Fokus beim ersten Männertag am 8. Februar 2025 liegt auf dem Thema Aggression als positive Ressource. Unsere Aggression ist eine Ur-Kraft. Wie kann ich diese Kraft so nutzen, dass sie mir Brücken baut zu meinen Zielen, zu dem, was mir wichtig ist? Wie kann ich diese Energie so nutzen, dass sie mich weiter bringt, ohne dass ich Andere „vor den Kopf stoße“?
Wir werden verschiedene individuelle und gruppenbezogene Übungen machen, um überhaupt/besser mit all den in uns liegenden Gefühlen in Verbindung zu kommen. U.a. raufen, boxen, springen, schreien, tanzen…wir. Das Ziel dabei ist es, mit Hilfe verschiedener Bewegungsübungen mit möglichst vielen Gefühle in unserem Körper in Verbindung zu kommen. Wir versuchen dabei sowohl unsere physischen wie auch psychische Grenzen wahrzunehmen. Im Idealfall können wir unsere eigenen Grenzen jedes Mal ein kleines Stück erweitern.

Was noch:
Die Jahresgruppe besteht aus maximal 10 Teilnehmern. Es sind noch 2 Plätze frei. Mit deiner Teilnahme beteiligst du dich an einem kontinuierlichen Prozess innerhalb einer schon bestehenden Männer-Jahresgruppe.

Bitte steuere zu jedem Treffen etwas zu unserem gemeinsamen Mittagessen bei, und bringe bequeme Sport-Kleidung, eine Trinkflasche, Heft und Stift für Mitschriften mit.

Sinnlichkeit ist die Grundlage für eine erfüllte Sexualität und beinhaltet gleichzeitig noch viel mehr als Sex.
Für mich ist Sinnlichkeit der Weg, auf dem wir das Geheimnis des Menschseins erfahren und miteinander in Verbindung gehen. Sinnlichkeit bedeutet ganz im Menschsein anzukommen und uns auf das Hier und Jetzt einzulassen, indem wir es mit all unseren Sinnen genießen.

Im Rahmen des Sensual Mama Day Retreats verbinden wir uns im Kreis gleichgesinnter Mütter mit unserem weiblichen Körper und über unsere Sinne mit der Schönheit dieser Welt – durch Yoga, Embodiment, Tanz, genussvolles Essen, Roh-Kakao, betörende Düfte und kraftvolle taoistische und tantrische Übungen. Wir verfeinern unsere sinnliche Wahrnehmungsfähigkeit und schaffen die Grundlage für ein erfülltes Frausein und eine erfüllte Sexualität.

Wir erforschen die Frage, wie wir gleichzeitig unser Mamasein sowie unsere Sinnlichkeit und Sexualität in einem harmonischen Einklang leben können. Denn oft geht uns auf unserem Weg als Mama unsere Sinnlichkeit und Sexualität verloren. Mit ihnen verlieren wir wichtige Quellen von Lebensfreude und Lebensenergie.
Dies sind einige der Gründe, warum es uns als Mama oft besonders schwer fallen kann, unsere Sinnlichkeit und Sexualität zu leben:

• Wir konzentrieren uns stehts auf das Erkennen und Erfüllen der Bedürfnisse unserer Kinder und verlernen dabei, so richtig bei uns anzukommen und uns selbst und unsere Bedürfnisse zu spüren.
• Neben unserer Mama-Rolle (und unseren vielen anderen Rollen) findet die Geliebte in uns nicht ausreichend Raum um sich zu entfalten oder sie steht, z.B. aufgrund von kultureller Konditionierung, für uns in einem scheinbaren Widerspruch zum Mama-Sein.
• Mental Load: Wir organisieren ständig und denken andauernd an so viele Dinge gleichzeitig. So befinden wir uns einen großen Teil der Zeit vor allem in unserem Geist und nicht in unserem Körper mit seinen Sinnesorganen.
• Beziehungsprobleme blockieren unsere Sinnlichkeit und Sexualität. Wir wollen aufgrund von Beziehungsproblemen bewusst oder unterbewusst kein Sex haben und regulieren (meist unbewusst) unsere Sinnlichkeit herunter.
• Wir lehnen Teile unseres Körpers ab und/oder schämen uns für diese.
• Trauma, das durch die Geburt von Kindern entsteht oder durch die Geburt hochgeholt wurde, blockiert unsere Sinnlichkeit und Sexualität.
• Mamasein bringt unsere eigenen Kindheitstraumata zum Vorschein. Dies führt zu unangenehmen Körperempfindungen. Um die unangenehmen Empfindungen nicht zu fühlen, kappen wir die Verbindung zu unserem Körper und unseren Emotionen und verlieren dabei auch den Zugang zu unseren angenehmen und lustvollen Empfindungen. 

Erkennst du dich in einem oder mehreren der Punkte wieder?

Verbringe mit uns einen sinnlichen, genussvollen und verbindenden Tag im Frauenkreis auf dem Sensual Mama Day Retreat. Gemeinsam inspirieren wir uns, stärken unsere sinnliche Empfindsamkeit und verlieben uns wieder in unseren weiblichen Körper und unsere Sexualität.

Du bekommst:

• Ein genussvoller, entspannter und regenerierender Retreat-Tag – Zeit nur für dich und für dein Frausein.
• Verbinde dich wieder mehr mit dir, deinem weiblichen Körper und deinen Emotionen durch Übungen aus dem Tantra und Taoismus, Embodiment und Tanz.
• Ein herzöffnendes Kakao-Ritual, bei dem du in einer inneren Reise deine Selbstliebe-Vision von deinem sinnlichen Frausein erfährst.
• Weiterführende Impulse und praktische Übungen, die dir täglich helfen können, deine Sinnlichkeit und Sexualität zu aktivieren und lebendig zu halten.
• Mische ein sinnliches Massageöl, das du mit nach Hause nimmst.
• Fühle dich wohl in einem sicheren, achtsam gehaltenen Raum, in dem du mit deinem ganzen Sein willkommen bist und dich authentisch mit anderen gleichgesinnten Müttern verbinden kannst
• Im Frauenkreis empowern wir uns und machen uns auf eine Forschungsreise, wie wir als Mama mehr Raum für sinnlichen Genuss in unseren Alltag bringen können und wie wir unser Mamasein und unsere Sexualität miteinander vereinbaren können.

Was noch: Dein Kind kann bei dem Day Retreat leider nicht anwesend sein. Es kann dir jedoch 1 Mal zum Stillen vorbeigebracht werden. Falls dies bei dir der Fall sein sollte, schreib mir bitte vorher, damit wir uns diesbezüglich absprechen können.