Aktuelles

Es erwartet dich eine vielseitige Yogapraxis bei der du die Möglichkeit bekommst, deine Atem- und Körperwahrnehmung zu entwickeln und zu trainieren.
Neben den Yogahaltungen, lernst du effektive Techniken zur Stressbewältigung und Entspannung, die du in deinen Alltag übertragen kannst.

Inhalt des Kurses sind Hatha Yoga Übungen zur Kräftigung, Mobilisierung und Erhöhung der Flexibilität, sowie Atembeobachtung und eine Einführung in Meditation.
Dabei wird sowohl fließend geübt, als auch mal etwas länger gehalten, um den Körper auf verschiedene Arten anzusprechen.

Jede Yogastunde endet mit einer Entspannung – manchmal begleitet von Klanginstrumenten und unterschiedlichen Techniken zur Meditation. So kannst du nach der Praxis gelassen und entspannt in den Alltag gehen!

Die Gruppengröße ist begrenzt, so dass eine persönliche Atmosphäre und individuelles Üben gewährleistet sind. Es ist Raum für Austausch und Fragen nach jeder Stunde.

Was noch:
Die Kurse finde online in professioneller Bild und Soundqualität über Zoom statt. Jeden Mittwoch bekommst du eine Aufzeichnung der Stunde, die du für eine Woche streamen kannst.
Sollten Yogastudios wieder öffnen können, werden die Kurse zu Hybrid-Veranstaltungen: du kannst dann online von Zuhause oder vor Ort teilnehmen.

Diese Kurse sind als Präventionskurse von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert und werden von der Krankenkassen bis zu 100 % bezuschusst.
Bitte kläre vorab, ob und in welcher Form deine Krankenkasse sich an der Bezuschussung beteiligt. 

Wann:
Kurs 1: Starte den Tag mit Yoga
Mittwochs 9:30 – 11 Uhr
8-wöchiger Kurs
Mai. – 14. Juli 2021

Kurs 2: Relaxt in den Abend
Mittwochs 18 – 19:30 Uhr
8-wöchiger Kurs
Mai. – 14. Juli 2021

Wir treffen uns online und verbinden uns über die räumliche Distanz hinweg zur Mantraconnection!

Was erwartet Dich?
Wir starten mit Körperwahrnehmung und Tönen, spüren den Körper und erfahren die Stimme.
Wir singen Mantras aus verschiedenen Kulturen und Traditionen – mal laut mal leise unterstützt von Harmonium, Gitarre und Trommel oder ganz ohne Instrumente.
Du brauchst keinerlei Vorkenntnisse in Gesang und Notenlehre – nur die Lust mit uns auf die Reise zu gehen. Jedesmal geht die Reise woanders hin und jedesmal öffnen sich Räume, in denen neue Erfahrungen entstehen können.
Zum Abschluß gibt es eine Entspannung begleitet von Klanginstrumenten.

-be the light-

Was noch: Während des Singens sind die Mikros der Teilnehmer*innen auf lautlos geschaltet, das heißt du hörst nur deine und meine Stimme.
Weitere Infos, Anmeldung & Online-Zugang: mail@juliacruesemann.de

Der Wandel ist da! Die globalen Veränderungen sind deutlich spürbar. Wir als ganze Gesellschaft merken, dass nun etwas Neues ansteht. Dies ist eine gute Chance, aber auch ein Grund zur Verunsicherung.
Um dein persönliches Leben in eine gute sinnvolle Richtung zu bringen, brauchst du einen Werkzeugkasten mit Methoden, die auf allen Ebenen wirken
– auf Körper, Geist und Seele.

Kundalini Yoga ist ein ganzheitlicher Yoga Stil, der einen gewünschten Wandel hervorragend unterstützen kann. Yoga hat eine transformierende Kraft!

Je tiefer du dich darauf einlässt und je mehr du über die Wirkungsweise und Praxis erfährst, desto mehr wird es dein Leben in eine positive Richtung verändern. Eine ganz persönliche Wachstums Chance für dich!

Wenn du bereit bist für einen mutigen Schritt nach vorn, dann komme zum Infoabend und lerne die Ausbilderin und die Ausbildungsschule kennen.

Travel light – live light – spread the light – be the light!

The Aquarian Teacher – Stufe 1
– KRI zertifiziert, Qualitäts anerkannt durch die Yoga Alliance
– Leitung: Shiv Charan Singh und sein erfahrenes Team
– Einjährige Ausbildung in 9 Modulen + 5 Tage im Ashram der Karam Kriya Schule in Portugal oder in einem Seminarhaus nahe Hamburg
– Start: 10. April 2021

Die von dem herausragenden spirituellen Lehrer Shiv Charan gegründete Karam Kriya Schule hat über viele Jahre einen exzellenten Ruf erlangt. Die Lehren des Kundalini Yoga werden hier auf konsequente Weise weitergegeben.
Die transformative Kraft des Kundalini Yogas und die damit verbundene bewusste Lebensweise ermöglichen jedem Menschen einen intensiven Prozess der Selbstermächtigung.
Wir legen Wert auf eine kleine Gruppengröße, um einen persönlichen Kontakt zu ermöglichen und die Studierenden bestmöglich in ihrem individuellen Prozess begleitet zu können.

Wann:
Start der Ausbildung: 5. Juni 6 Uhr
Kostenlose Online Info-Abende:
Freitag, 29. Januar 18-19:30 Uhr
Dienstag, 16. Februar 19-20:30 Uhr
Hybrid Info-Abend: (live im Devah oder online von zuhause aus): Montag, 1. März 19-20:30 Uhr
Weitere Infos & Anmeldung:
0176 – 41 02 59 41
www.yoga-ausbildung-hamburg.com
http://www.devah.de/kundalini-lehrerinnenausbildung/yogalehrerinnen-ausbildung-stufe-1/organisatorisches/infoabende.html

Lass dich von deiner seelenbewussten Haltung zum Leben inspirieren

In diesem Seminar tauchen wir tief in die verschiedenen Blickwinkel eines seelenbewussten Lebens ein.
Geht dein Körper Hand in Hand mit deinem Geist, mit deiner Seele, mit deinem Mentalkörper oder braucht es da einen achtsameren oder bewussteren Umgang mit allen Bereichen?
Wir beleuchten die zentrale Fragestellung, ob dein Leben im Einklang mit deinem Seelenplan ist. Und wir zeigen dir Wege, wie du da hin kommen kannst. Sodass ein achtsamer Umgang nicht nur auf der Yoga-Matte oder im Seminar stattfinden kann, sondern tatsächlich überall.
Es ist an der Zeit dein individuelles Seelenbewusstsein zu finden und in dein Leben zu integrieren. So bekommst du die Chance, dein Leben in seiner kompletten Fülle reicher, leichter und saftiger zu erfahren.
Seelenbewusstleben. Eben.

Was noch: Bist du unsicher, ob es in diesen Zeiten sinnvoll ist, ein Seminar zu buchen? Was passiert mit der Kursgebühr im Falle einer Absage? Wir garantieren dir, dass unser Seminar nur dann statt findet, wenn wir es auch vertreten können. Wir halten uns an die gesetzlichen Rahmenbedingungen und an die Hygienerichtlinien. Im Falle eines offiziellen Lock-Downs, einer Absage der Veranstaltung durch Behörden (wie dem Gesundheitsamt) oder durch uns, weil wir es nicht für vertretbar halten, erhälst du entweder einen Gutschein über den gezahlten Betrag oder wir erstatten dir die Seminargebühr. Falls du auf Grund von Erkältungssymptomen absagen musst, erhälst du von uns einen Gutschein über den Seminarpreis. Die Gutscheine können dann für ein anderes Seminar oder einen anderen Online-Kurs eingelöst werden.

Erneuere dich selbst durch einen yogischen Frühjahrsputz

Gerade in schwierigen Zeiten ist es wichtig physisch wie psychisch gesund zu sein.

Der Frühling kommt mit leisen Schritten und die Natur erblüht von Neuem in ihrer vollen Pracht.

Wie alle Jahre wieder ist jetzt die perfekte Zeit alten Ballast loszuwerden, den Körper zu reinigen und eingefahrene Verhaltens – und Gedankenmuster, die dir nicht mehr dienlich sind, abzustreifen, sodass auch du  im hellsten Licht erstrahlst. 

Unsere Energien sind oftmals blockiert durch zu viel oder unangemessene Nahrung, Gifte aller Art, zu wenig Bewegung, schlechte Angewohnheiten, Zerstreutheit, aufgestaute Emotionen und negative Gedanken. Das muss nicht so sein!

Bring deine Energien harmonisch ins Fließen – nimm dir Zeit für Yoga, Meditation, bewusstes Atmen und die grüne Diät.

Unser erfahrenes Lehre*innnen-Team und die Kraft der Gruppe werden dich durch einen kraftvollen und erneuernden Prozess begleiten.

              Sei herzlich eingeladen Teil unserer Frischzellen-Community zu sein!

– lets spread good vibrations –

Was noch:
Leider können wir euch dieses Jahr nur online unterstützen und begleiten. Das ist zwar nur der halbe Spaß, aber: diese Zeit steht auch im Zeichen der Eigenverantwortung… – nehmen wir sie an.
Schaffe dir zu Hause einen guten Rahmen und eine angenehme Atmosphäre und verbinde dich von dort aus mit unserer Frischzellenkur-Gruppe.

Die grüne Diät ist eine sehr entgiftende yogische Diät, bei der du ausschließlich grünes Gemüse, Obst, Hülsenfrüchte etc. isst. Das viele Chlorophyll macht stark, fit und klar. Informationen zur grünen Diät bekommst du vorab.

Am Ende jeder Stunde wird es Zeit für Fragen und Austausch geben. Wenn du darüberhinaus Begleitung brauchst, kontaktieren uns per Mail.

Wann: Montag, 15. – Mittwoch, 24. März
jeden morgen  7:00 – 8:30 Uhr