Aktuelles

“In the end, just three things matter: How well we have lived. How well we have loved. How well we have learned to let go.” ~Jack Kornfield

In diesem 2.5 stündigen Workshop führen Meditationen, somatische Übungen, Breathwork und die Vermittlung moderner humanistischer Psychologie und Inquiry – die Methode des inneren Erforschens – behutsam und präzise durch die Haltemuster unserer „Körperpanzerung“ zu unserer wahren Natur, unserer Essenz.

Was hältst du (noch) fest, das du (endlich) loslassen willst?

Die Workshop-Serie hat ihren Namen von OMPHALOS – dem „Nabel“ oder Zentrum der antiken Welt – dem geheimnisvollsten, intimsten Raum, dem Theater, in dem sich unsere Gefühle und Rituale entfalten.

Leitung: Andrea (Ada) Friedrich – Seit nunmehr 10 Jahren arbeite ich in den Bereichen der körperorientierten Psychotherapie und des Leadership Coaching. Seit knapp 5 Jahren in eigener Praxis (HPG)  in Hamburg. 
„Ich glaube fest daran, dass jede(r) die Fähigkeit hat, zu führen und das eigene Potenzial zu entfalten. In einer überwältigenden Welt unterschätzen wir unsere Kraft und Handlungsfähigkeit. Ich helfe Menschen, ihr Leben zurückzuerobern.“

Bild: Handful, David Thorp, 1981

#breathwork #embodiment #emotionalrelease #interoceptiveawareness #somatichealing #somaticrealease #truth #authenticity #trust #awareness

X-mas-Special: am 16. Dezember öffnen sich die Türen des Soulsista Circles zum letzten Mal in diesem Jahr.
Bei diesem Nachmittagsspecial von 13-18 Uhr erwarten dich liebevolle schwesterliche Überraschungen.
Du bist eingeladen gemeinsam mit deinen Schwestern im Kreis zu praktizieren – wir werden es uns richtig gemütlich machen und den Winter zelebrieren. Wir werden hinein lauschen in dieses so wundersame intensive Jahr, werden tanzen, werden Berührung geben und empfangen dürfen und werden einander bezeugen bei all dem, was da ist.

Die Türen sind ab 12:30 Uhr geöffnet, so hast du die Möglichkeit in Ruhe anzukommen und einen Tee zu trinken. 
Dein Beitrag: 50 Euro

Wenn es dich ruft, gib mir bitte bis zum 14. Dezember 2023 deine verbindliche Zusage.
Ich freue mich sehr auf dich und diesen Nachmittag.

Von Herz zu Herz, 
Ilona

Schon immer kommen Frauen zusammen, um in Kreisen ihre Weiblichkeit zu nähren und zu ehren. Wir erschaffen eine bewusste Frauenkultur, die uns in der Tiefe unserer Zellen erinnern lässt. Jede von uns hat diese Erinnerung daran ganz tief in ihren Knochen gespeichert.
Ich lade dich ein, dieses Wissen zu aktivieren und deinen Platz einzunehmen.
Komm’ nach Hause!

In diesem heiligen Raum begegnen wir uns fern von unseren Dramen und Geschichten und dürfen die sein, die wir in Wahrheit sind. Hier dürfen alle Schleier fallen. Unsere schwesterliche Praxis ermöglicht dir tiefe körper- und herzöffnende Erfahrungen, die sehr heilsam wirken. Wenn das Weibliche in dir Heilung erfährt, trägt es zur Ganzwerdung und Aufhebung von Trennung bei.
Der Soulsista-Kreis bietet dir die Möglichkeit, ganz im Moment bei dir selbst anzukommen. Du wirst tiefe Entspannung und Heilung finden, und mit deiner Wahrheit jenseits deiner Ängste in Kontakt kommen. Wir genießen unser Frausein und bewegen uns in einem Feld tiefer Wertschätzung.

Die heilige Praxis, die wir im Kreis miteinander teilen, basieren auf Übungen des Women Awakening Institutes.

“Für mich ist der Tempel ein Ort mit einem großen Portal und wir feuern einander an, stupsen uns, necken uns oder verführen einander regelrecht, durch dieses Portal hindurchzugehen. Manchmal helfen wir uns sogar durch liebevolles Ziehen durch das Portal, damit wir uns gemeinsam in diesen magischen Räumen wiederfinden, wo unsere Hingabe und das Erkennen unserer Schönheit fast unerträglich sind. Umgeben von leuchtenden, maskenlosen Gesichtern, frei und vollkommen willkommen so wie wir sind, breitet sich Ekstase wie goldener Honig aus und hebt alle Spuren der Trennung zwischen uns auf.” Chamelie Ardagh

Was noch: Die Türen sind eine halbe Stunde vor Beginn geöffnet, so hast du die Möglichkeit in Ruhe anzukommen und einen Tee zu trinken. 
Bringe gerne einen Gegenstand für unsere Mitte mit (das kann alles sein – etwas, was gerade wichtig ist für dich), ein Büchlein und Stift sowie warme Socken.

Dieser Tag ist für dich, wenn du
~ das aktuelle Jahr – egal wie es sich gezeigt hat – mit all seinen Erkenntnissen in Dankbarkeit abrunden möchtest.
~ Wenn du deine weibliche Weisheit beleben, so wie Intuition und eigene Wünsche stärker ins Fließen bringen möchtest.
~ Und du mit greifbaren nächsten Schritte für Leben und Beruf klar ins neue Jahr starten willst!

Wir treffen uns im Female Circle und kreieren gemeinsam einen sicheren Raum, in dem du tief in dich hineinspüren darfst.

Dich erwarten:
* Reflexionen & Journaling
* Sharing Circle
* Rituale zur Verabschiedung von dem was gehen darf
* Weibliche Bewegungen, um ins Fließen zu kommen
* praktische Übungen für die Kreativ-Öffnung und Neuausrichtung

Der perfekte Schöpferinnen-Rahmen für Neues!

Dein „Feel, heal & create“-Invest: 99€ im Frühbuchervorteil (bis 31.11.) / danach 139€
Was noch:
Komme in Kleidung, in der du dich wohlfühlst, gerne auch in einem Kleid.
In der Mittagspause gibt es ein leichtes veganes Lunch. Snacks und Tee stehen den ganzen Tag bereit.
Gastgeberinnen:
Bettina Güthlein ~ Midlife Soul & Business Mentorin, Reiki-Healing
Alice Radha ~ Mantra- und Tantra-Yoga, Musikerin & Spirit-Coach 

Magische Kakaozeremonie – Vergeben & Loslassen
Erlaube dir deinen Schmerz zu spüren.
Erlaube dir deine Wut zu spüren.
Lasse endlich los und genieße Frieden tief in dir.
Mache dir selbst ein besonderes Geschenk und gehe ein Stück leichter nach Hause.
Mit Meditation, Affirmationen und leckerem herzöffnenden Kakao.
Wann:
Dienstag, 5.12. 19_20:30 Uhr
Montag, 18.12. 19-20:30 Uhr

Magische Kakaozeremonie – Goodbye 2023, Welcome 2024!
Gemeinsam trinken wir herzöffnenden Kakao im Kerzenschein und blicken zurück auf das Jahr 2023.
Wir verabschieden dieses in Dankbarkeit und blicken voller Freude und
neuer Energie auf das neue Jahr 2024.
Mit Meditation und Embodiment Exercise.
Wann: Freitag, 29.12. 19-20:30 Uhr

Was noch: Der Rohkakao stammt aus Südamerika und wird vegan zubereitet.

Die Inner Dimension Deep Dive Live Sessions sind eine Art Kundalini Awakening Process.
Die Sessions dienen als Pfad zu einer tieferen Dimension des Selbst. Sie sind ein Zugangsportal zu unserer Inneren Welt, zu unserer Essenz und zu unserer Intuition.
Wir legen uns in das Feld aus Substanz und Information, das strukturierend und abgleichend wirkt auf unserer Organismus.
Wir erinnern uns wieder daran, das alles was wir suchen und brauchen schon in uns ist. Wir verbinden uns mit der universellen Lebensenergie, lassen alles los und füllen uns mit Leere damit neues daraus entstehen kann und wir wieder die Schöpfer*innen unseren eigenen Lebens werden.
Bei jeder Sitzung eröffnen sich uns neue Dimensionen und Räume unseres Bewusstseins. 
Du brauchst keine Vorkenntnisse und nichts über Energie wissen. Du bist die ganze Zeit bei vollem Bewusstsein, und nach dem wir uns etwas bewegt haben und zusammen meditiert haben legen wir uns in Savasana hin und die Musik geht an. So kann die Reise zu dir beginnen.

Leitung: Adelaida Cue Bär – Ich bin 47 Jahre alt, lebe in Hamburg und begleite seit Mai 2023 Gruppen und einzelne auf ihrer Reise zu Inneren Dimensionen durch Energie Arbeit. Diese Ausbildungen haben mich inspiriert: Akawa Facilitator &
REBIS international bei Ivan Rohe

Der White Sound Gong ist eine intensive Klang-Trance-Erfahrung. Teilnehmer*innen berichten, sie wurden davon einmal ins Universum und zurück gebeamt und haben seitdem eine neue Perspektive auf ihr Leben gewonnen. Meditation geschieht durch die spezielle Klangwellen-Kombination und die subtile energetische Leitung des Trance-Prozesses. Ein Sonnenwind-Ritual und abgestimmte Yogatechniken bereiten den kraftvollen Prozess vor.

Die Wintersonnenwende, die tiefste Nacht, ist zugleich die Wiedergeburt das Lichts. Unseren Vorfahren war sie das Neujahr. Der Beginn der Raunächte ist vielen heilig, die längsten Nächte des Jahres laden zum Orakeln und zur Innenschau ein.
Klang-Trance und Ritual geben Vertrauen für den Entwicklungsweg dieser Zeit vom Dunkeln zurück zum Licht. Weisheit, spirituelle Anbindung, innerer Reichtum und der Keim der Erlösung in eine erneuerte Existenz lassen sich in Ritual und Schwingung finden.

Foto: Elke Zimmermann

Ein Tag zum Erleben und Teilen von Freude und Lebenslust. In wertschätzenden Kontakt mit anderen Menschen sein. Dich neu ausprobieren. Die Wirkung von gelebter Langsamkeit und Präsenz fühlen. Aus dem Kopf heraus kommen und in deinen Körper kommen. Dazu und noch mehr, lade ich dich an diesem Tantra Silvester Special in Hamburg von ganzem Herzen ein.

Wir nutzen Bewegung, Ausdruck, Tanz, Kontakt & Begegnung, Austausch und die Kraft der Gemeinschaft, um uns eine intensive Zeit, getragen von Verbundenheit, zu gestalten. 

Im Tantra Silvester Special geht es um:

~ Lebensfreude, Vertrauen & Gemeinschaft
~ Übergänge & Veränderungen und wie sie stimmig gelingen können. 
~ Keep it Simple! Wir laden dich ein zu genießen, präsent zu sein und dich immer wieder neu fühlen zu können. 

Wir gestalten den Tag mit Hilfe von geführter Trance Reise, Anteils-Arbeit & Ritualen.

Von Moment zu Moment zu gehen, mit dem Unbekanntem warm zu werden, ermöglicht Zauber und verzaubert werden. In dieser Haltung sind die Seminare gestaltet. Vieles kann auf diese Weise stimmig in Schwingung kommen. 

Das Angebot ist etwas für dich, wenn du…

• mit Menschen in wertschätzenden Kontakt kommen möchtest
• Lebendigkeit in dein Leben einladen und verankern möchtest
• mehr Loslassen erlernen und erleben willst
• mit körperlichen Berührungen, Genuss und Freude finden möchtest
• dich über Themen zu deiner Sinnlichkeit, Intimität, Sexualität und Beziehungen vertiefter und freier austauschen möchtest
• bereit bist spirituelle Erfahrungen zu machen, die greifbar, verstehbar und down-to-earth sind

Damit du dich an diesem Tag innerlich zurücklehnen kannst, gestaltet die Seminarleitung den Tag und führt dich Step-by-Step durch, mit viel Freiraum für deine Impulse, Gefühle, Empfindungen und Gedanken. Nichts muss, vieles kann. 

Wir bieten einen sicheren Raum, indem du dich entdecken, ausprobieren und schrittweise entfalten kannst.

• Ein meditatives, bewusstes Erleben deiner Selbst – mit dir und mit anderen.
• Wir werden bewusst die Langsamkeit in unseren Raum einladen, damit dein Sein erlebbarer werden kann.
• Deine Komfortzone mit ihren Grenzen und Freiräumen sanft und achtsam zu erforschen, dazu möchte ich dich einladen.
• Mehr Freude, Genuss und Vertrauen mit und an deiner individuellen Grenze/Schwelle zu gewinnen, können berührende und heilsame Erfahrungen sein. Dafür einen stimmigen Rahmen und sicheren Raum zu schaffen, ist mir ein Herzensanliegen.
• Deinen Autopiloten kennenlernen und loslassen. Die Programme und Gewohnheiten, mit denen wir auch funktionieren, mehr gehen zu lassen und tiefer im Moment an zu kommen. Im Hier und Jetzt zu sein, von Moment zu Moment zu gehen.

Um in diesen Zustand mehr eintauchen zu können, wird es Übungen und Anleitungen geben. Diese kannst du als freilassende Einladungen verstehen. Jederzeit kannst du für dein Gefühl gehen und deine individuelle Version entstehen lassen. Wenn du die Übung nicht fühlst oder in einen Widerstand kommst, bist du damit willkommen. Wir schauen mit liebevollem Blick auf das was entsteht und nehmen bewusst Abstand von Bewertungen.

Das Gefühl sich gestärkt und genährt zu fühlen, darf im Laufe des Tages in Hülle und Fülle entstehen!

Was noch: es sind 20 Plätze verfügbar.

Leitung: Garlef K. Rinne 

In der Zen Meditation sitzen wir in Stille mit alldem, was uns das Kaleidoskop der Realität präsentiert: Vogelstimmen, Sirenen von Streifenwagen; Gefühle von Scham und Stolz; chaotischer Geist, friedlicher Geist. Es mag für uns schwieriger sein, einige dieser Dinge anzuerkennen und bei ihnen zu bleiben als bei anderen, dennoch sind sie einfach nur das, was sie sind. Auftauchend und vergehend – Moment für Moment, Atemzug für Atemzug. Wir versuchen nicht, irgendeine dieser Erfahrungen loszuwerden oder besondere Geisteszustände zu erzeugen.
Einfach mit dem zu sein, was ist, ist unsere Praxis.

An diesem Wochenende gibt es die Chance, einen guten und tiefen Einblick in die Zen Praxis zu bekommen. Am Freitag gibt es eine informelle Einführung in Theorie und Praxis. Samstag und Sonntag praktizieren wir gemeinsam in Stille.

5. Januar 2024 17-21 Uhr: Einführung in Zen Meditation -Theorie & Praxis
6. Januar 20 24 9-17 & 7.1.24 9-14 Uhr: Zen Praxis in Stille

Was noch:
Karen spricht nur Englisch, teilweise wird es möglich sein, zu übersetzen. Dokusan (Lehrer*innen-Schüler*innen-Gespräche) finden jedoch auf Englisch statt.

Am Samstag essen wir gemeinsam zu Mittag, ansonsten gibt es leichte Snacks, alles ist vegetarisch.

Es ist möglich, gegen 10-15€ Spende / Nacht im Seminarraum zu übernachten. Aus den vorhandenen Matten kann ein Bett gemacht werden. Bitte einen Schlafsack und ein Handtuch mitbringen. Eine Dusche und eine Teeküche sind vorhanden.

Dein Beitrag:
95€ für das ganze Wochenende (65€ bei echtem finanziellem Engpass)
30€ für die Einführung am Freitag.
Karen bekommt kein Geld für ihre Arbeit. Das Geld fließt ausschließlich in die Raummiete, Flüge für Karen etc. Nach buddhistischer Tradition wird es die Möglichkeit für eine Spende an Karen geben.