Aline Betz

Stelle dir vor, nach einen intensiven Tag nimmst du dir Zeit für dich. Der rauschende Gedankenfluss kommt zur Ruhe, du bist ganz bei dir, geankert in deinem Körper und ein sanfter innerer Frieden kehrt ein.
Wir alle brauchen Qualitätszeit für das eigene Selbst! Lasst uns gemeinsam TANTRA YOGA praktizieren – schenke dir wohltuende Zeit für Körper, Geist und Seele!

Tantra Yoga lehrt bewusstseinserweiternde Techniken, durch die wir die Einheit von Selbst und großen Ganzen wahrnehmen können.

Beschreiben kann man diese Praxis am besten als Hatha-Kundalini Yoga mit einem starken Fokus auf die inneren Prozesse. Durch Asana, Bandha, Pranayama und Meditation werden Möglichkeiten für subtile Selbst-Wahrnehmung eröffnet.
Tantra Yoga betrachtet das menschliche Wesen als Ganzheit, so haben die Techniken das Potential gleichzeitig den physischen Körper, den mental-emotionalen Zustand und den energetischen Fluss der Praktizierenden zu umfassen.

Diese Yogastunde ist für Anfänger*innen, sowie für Fortgeschrittene geeignet. Die körperlichen Übungen werden an das persönliche Niveau und an die momentane Verfassung angepasst. Der Schwerpunkt ist im Sinne der jahrtausendealten Tradition auf Selbstfindung, Bewusstwerden und tantrischer Energiearbeit gerichtet. Jede Praxiseinheit wird mit Zeit für tiefe Entspannung abgeschlossen.

Wann: dienstags 18-19:45 Uhr

Wir praktizieren Zazen im Geiste der Ordinary Mind Zen Linie.
Es gibt 2 Sitzperioden von 25 Minuten, dazwischen 10 Minuten Gehmeditation.

Am Ende rezitieren wir die practice principles von Ordinary Mind Zen, Joko Becks Version der 4 Edlen Wahrheiten:

Gefangen in einem selbstbezogenen Traum, nur Leiden.
An selbstbezogenen Gedanken haften, eben der Traum.
Jeder Moment, das Leben wie es ist, der einzige Lehrer.
Nur dieser Moment sein, der Weg des Mitgefühls.

In der Meditation geht es nicht um das Erreichen eines besonders angenehmen Zustandes, um besondere Ruhe oder Klarheit, sondern allein darum, das Leben so zu erfahren, wie es gerade ist.
Ich fragte meine Lehrerin Karen Terzano, wie ich sicher sein könne, den Geist von Ordinary Mind Zen zu bewahren. Sie sagte:

No Gain, no Goal

Wann: mittwochs 19:30-20:30 Uhr

Beim Body and Mind Check-In üben wir in locker-entspannter Atmosphäre Strala Yoga und Meditation, um mit uns einzuchecken und uns zu rekalibrieren. In einem Mix aus Bewegungspraxis, Meditation und gemeinsamer Reflektion klärst und stärkst du deine Ausrichtung.
Die Strala Yoga Praxis wächst aus der Verbindung von Atmung und Bewegung und lädt dich zum Spüren und Fühlen ein. So verhilft sie dir dazu die Verbindung zu deiner Intuition, deinem Gefühl und deiner Kreativität zu stärken und dich mit Freude, Leichtigkeit und Sanftheit zu bewegen.
In den Meditationen kannst du noch tiefer nach innen zu spüren, um Fokus und Klarheit zu gewinnen.

Die Schwangerschaft ist eine besondere Zeit, die uns auf das Elternsein vorbereitet. Schenke dir zwei regenerierende, genussvolle und inspirierende Tage, in denen du deine Schwangerschaft liebevoll zelebrierst. Du verbindest dich tief mit dir selbst, deinem Baby und gleichgesinnten Schwangeren und stärkst dich in deiner Selbstliebe – für eine glückliche, entspannte und erfüllte Schwangerschaft und auch für deinen Weg als Mama.

Für Wen? Das Retreat ist genau das Richtige für dich, wenn du…

• Dir wünschst deine Selbstliebe zu vertiefen, um noch mehr für dich selbst und dein Kind da sein zu können
• Dich nach einer Regenerationspause sehnst, in der du dich aufladen und Stress, Anspannung und Druck loslassen kannst
• Dich mit deiner weiblichen Essenz und Urkraft verbinden willst
• Das Vertrauen in dich selbst und deinen Körper stärken möchtest um gut auf die Geburt vorbereitet zu sein
• Limitierende Glaubenssätze über Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett und dein Muttersein auflösen und dich liebevoll ausrichten willst
• Sehnsucht nach authentischer Verbindung mit gleichgesinnten Frauen spürst
• Dir ein wunderschönes, sinnliches und unvergessliches Erlebnis in deiner Schwangerschaft schenken willst

Du bekommst:

• Sanftes Yoga, Meditation und Phantasiereisen
• Körperübungen, Bewegung und Tanz
• Ein herzöffnendes Blumenritual, das dich in deiner Fähigkeit zu Geben und zu Empfangen stärkt
• Sicherer, liebevoll gehaltener Raum, in dem du in deinem ganzen Sein willkommen bist
• Raum für authentische Verbindung mit anderen schwangeren Frauen
• Raum für dich, Stille und Reflektion, Journaling
• Impulse aus Yoga, Ayurveda und Pflanzenheilkunde
• Gestaltung von Affirmationskarten, deiner Geburtskerze und einem Duftanker-Armband für deine Geburt, sowie Gestaltung deines Blumenkranzes, den du mit nach Hause nehmen und als Erinnerung trocknen kannst
• Eine professionelle und achtsame Fotografin wird Aufnahmen von uns mit den Blumenkränzen machen. Es entstehen authentische und ungestellte Bilder, von denen du dir 3 bearbeitete Fotos von dir aussuchen darfst

Corona: Wir lüften regelmäßig. Ihr könnt euch im Devah die Hände waschen und desinfizieren.

Leute, wir freuen uns mega, dass Olaf nach laaanger Reise mal wieder in Hamburg ist und das Devah beehrt!
Olaf war viele Jahre Teil des Teams, hat auf seine ganz eigene Art Yoga unterrichtet und er hat vor Ewigkeiten – damals als das Devah noch in St. Pauli war -mit Julia die Mantraconnection ins Leben gerufen.
Morgen läd er zu einer Mantra- & Cacao-Zeremonie ein:

Hola familia, 

…komm grad aus Mexiko und hab Mantra, Medicine Songs und Mama Cacao mitgebracht. Diese erhaltenen Geschenke, die so wundervoll unterstützen bei der Herzöffnung, möchte ich gern mit Euch teilen… 

Wir, Satya und Elli, werden einen Raum für euch eröffnen, in dem wir in den Fluss der Lebensfreude kommen und du die Möglichkeit hast, die Verbindung zu deinem Herzen wieder neu zu entdecken.
Ihr werdet zu Beginn des Abends mit Elli durch eine schöne Yogastunde geleitet, um zunächst bei euch selber ankommen zu können und um euch für weitere Berührung und Begegnung an diesem Abend zu öffnen. Anschließend gibt es eine von Satya angeleitete Thai Massage (Pro Person 45 min), die euch in ein bewusstes Fühlen im Sinne eines Empfangens und Gebens einlädt. Ihr könnt alleine oder als Paar kommen. Begleitet wird diese einzigartige Erfahrung durch die bezaubernde Handpand, gespielt von Björn, deren Klänge sofort dein Herz berühren.
Wer danach noch Energie hat, ist sehr gerne eingeladen, in den Fluss des Tanzes überzugehen. Wer sich lieber in eine vorbereitete Entspannungsecke alleine oder in Gemeinschaft begegnen will, findet auch hierfür Platz und Raum.

Wir freuen uns auf Eure Teilnahme 

Elli & Satya & Björn

Einlass ab 16:30
Start 17:00: Willkommenrunde
17:30 – 18:15 Yoga zum Öffnen des Herzraumes – mit Elli
18:30 – 20:00: Thai Massage – mit Satya
21:00 – 22:00 Freier Tanzraum & Entspannungsecke
22:00 Ende

Hiermit lade ich dich ein, gemeinsam in einer Runde von wundervollen Frauen, deinen Gefühlen ein Stück näher zu kommen. Gemeinsam werden wir einen *Sacred Space* kreieren, in dem du dich mit all deiner Ganzheit zeigen darfst, dich fallen lassen kannst, um dich der Welt der Gefühle zu öffnen. Wir halten gemeinsam den Raum für die Einzigartigkeit, die Verbundenheit und das Urweibliche in uns. Lasst uns unsere Herzen öffnen, damit Magie entstehen kann. 
Ich freue mich sehr auf dich! Lass uns in die Welt der Energie in Bewegung eintauchen.
Allerliebst Josephine

Was noch: Für Tee, Wasser und kleine Snacks vor Ort ist gesorgt. 
Was du für dich tun kannst ist, dir bequeme Kleidung anzuziehen, in der du dich schön, glücklich, weiblich und unglaublich wohl sowie sicher fühlst.
Bringe dir gerne ein kleines Notizbuch und einen Stift mit.
Corona: Wir lüften regelmäßig. Ihr könnt euch im Devah die Hände waschen und desinfizieren.

Du möchtest deine Aufmerksamkeit schulen?
Deine innere Power stärken? Lernen zuzuhören, anzunehmen und zu reagieren, ohne dass dein Verstand dich blockiert? Du möchtest kreativ mit dem Körper und der Stimme werden?
Dann bist du bei diesem Workshop genau richtig!

​Für mich sind die Grundlagen des Schauspiels auch die Grundlagen des Lebens. Für Schauspieler*innen ist es besonders wichtig den Anschluss zu ihrem Körper, ihrer Stimme ihrem Sein zu erkennen um Figurinen, Charaktere, Archetypen, Tiere, Pflanzen, Objekte, Bewegungen und Emotionen in einem natürlich, überzeugtem Spiel darzustellen, oder? Hierfür muss unser Instrument; also der Körper, die Stimme, der Verstand und unser Sein trainiert werden. Tun wir dies regelmäßig sind wir in der Lage einen stetigen und bewussten Energieaustausch mit uns selbst, unseren Spielpartner*innen sowie dem Außen und unserer Umwelt zu kreieren, was sich wiederum positiv auf ein kollektives Zusammensein auswirken kann.
Du wirst in diesem Workshop lernen deine Umwelt mit neuen Augen zu betrachten. Zudem kann sich deine Kommunikation auf körperlicher sowie geistiger Ebene stärken, sodass du eine intensivere Anbindung zu dir selbst erfahren kannst.

​Was noch: Bitte bringe für eine kleine Mittagspause etwas zu Essen mit; ansonsten gibt es auch in unmittelbarer Nähe Cafés und Restaurants
Corona: 3G – du brauchst einen Impf- oder Genesungsnachweis oder ein tagesaktuelles negatives Testergebnis (Schnelltest max. 24h, PCR max. 48h alt).
Wir lüften regelmäßig.
Ihr könnt euch im Devah die Hände waschen und desinfizieren.