Aline Betz

Erneuere dich selbst durch einen yogischen Frühjahrsputz

Gerade in schwierigen Zeiten ist es wichtig physisch wie psychisch gesund zu sein.

Der Frühling kommt mit leisen Schritten und die Natur erblüht von Neuem in ihrer vollen Pracht.

Wie alle Jahre wieder ist jetzt die perfekte Zeit alten Ballast loszuwerden, den Körper zu reinigen und eingefahrene Verhaltens – und Gedankenmuster, die dir nicht mehr dienlich sind, abzustreifen, sodass auch du  im hellsten Licht erstrahlst. 

Unsere Energien sind oftmals blockiert durch zu viel oder unangemessene Nahrung, Gifte aller Art, zu wenig Bewegung, schlechte Angewohnheiten, Zerstreutheit, aufgestaute Emotionen und negative Gedanken. Das muss nicht so sein!

Bring deine Energien harmonisch ins Fließen – nimm dir Zeit für Yoga, Meditation, bewusstes Atmen und die grüne Diät.

Unser erfahrenes Lehre*innnen-Team und die Kraft der Gruppe werden dich durch einen kraftvollen und erneuernden Prozess begleiten.

              Sei herzlich eingeladen Teil unserer Frischzellen-Community zu sein!

– lets spread good vibrations –

Was noch:
Leider können wir euch dieses Jahr nur online unterstützen und begleiten. Das ist zwar nur der halbe Spaß, aber: diese Zeit steht auch im Zeichen der Eigenverantwortung… – nehmen wir sie an.
Schaffe dir zu Hause einen guten Rahmen und eine angenehme Atmosphäre und verbinde dich von dort aus mit unserer Frischzellenkur-Gruppe.

Die grüne Diät ist eine sehr entgiftende yogische Diät, bei der du ausschließlich grünes Gemüse, Obst, Hülsenfrüchte etc. isst. Das viele Chlorophyll macht stark, fit und klar. Informationen zur grünen Diät bekommst du vorab.

Am Ende jeder Stunde wird es Zeit für Fragen und Austausch geben. Wenn du darüberhinaus Begleitung brauchst, kontaktieren uns per Mail.

Wann: Montag, 15. – Mittwoch, 24. März
jeden morgen  7:00 – 8:30 Uhr

     

MSC ist ein evidenz-basierter 8-Wochen Kurs, der speziell dafür entwickelt wurde, die Fertigkeit des Selbstmitgefühls zu kultivieren. MSC basiert auf der bahnbrechenden Forschung von Kristin Neff und dem klinischen Fachwissen von Christopher Germer. MSC bringt Teilnehmern*innen die wesentlichen Prinzipien und Praktiken bei, um schwierigen Momenten im Leben mit Güte,
Fürsorge und Verständnis begegnen zu können.

Im 8 Wochen Übungsprogramm lernst du:
• freundlich und mitfühlend mir dir selbst umzugehen
• den/die innere*n Kritiker*in zum Verbündeten zu machen
• achtsam mit schwierigen Gefühlen wie Wut und Scham umzugehen
• die Beziehung zu dir selbst und zu anderen achtsam zu gestalten
• dich selbst wertzuschätzen

Wann:
Infoabend: Freitag, 5.3. 18-19 Uhr
8 wöchiger Kurs: Sonntags 10:30-13:30 Uhr
am 21.3., 28.3., 11.4., 18.4., 2.5., 9.5., 23.5, 3.5.
+ ein Tagesretreat: Samstag, 1.5. 10:00-14:00 Uhr

Spannende Einblicke in die kommende Zeit!

Feinsinnige Menschen fühlen, dass wir als Menschheit und Erde nun in eine neue Entwicklungsphase eintreten. Um dem Neuen Raum zum Wachsen zu geben, müssen alte Strukturen weichen. Doch was steht uns bevor?

Die Zahlen des Jahres geben Hinweise auf den laufenden Prozess.
In diesem Online Seminar beschreibe ich die Qualitäten von 2021 und was für dich in diesem Jahr wichtig sein kann.

Die 5 (2+0+2+1=5) ist eine „bewegliche“ Zahl, die für Wandlung steht. Wir können uns also auf weitere Veränderung bereit machen. Damit dies keine Krise sondern eine Chance wird, gibt es auf dem Weg viel zu lernen! Am meisten über dich selbst.

Als Numerologin habe ich einen weiteren Blickwinkel auf die Geschehnisse. Die Zahlen liegen wie eine Landkarte in der DNA der Schöpfung. Es lässt sich erkennen, was sich anbahnt und was die Schlussfolgerung ist, wenn der natürliche Ablauf sich entwickelt.
Wir wissen innerlich, dass auf  1, 2, 3 die 4 folgt. Ganz einfach. Wir sehen deutlich, dass die Prozesse im Leben bestimmten Abläufen folgen:
Geburt – Wachstum – Vergehen
Zeiten von Aktivität & Zeiten von Ruhe… etc.
– solche Rhythmen gibt es einfach.

Was sagen uns die Zahlen über die jetzigen Zeiten?
Ich gehe in diesem spannenden Seminar auf aktuelle Zahlensequenzen ein und schlage einen Bogen in größere Zusammenhänge.
Sei gerne dabei!

Was ist Meditation? -Wege zur Entspannung-

Wie kann ich den Herausforderungen des Alltags gelassener begegnen?
In diesem Workshop beschäftigen wir uns mit Methoden zur Entspannung und Achtsamkeit, die die Aufmerksamkeit nach Innen richten.
Gedanken und Gefühle können so bewusster werden.
Leicht erlernbare Techniken zur Meditation werden in diesem Seminar vorgestellt und gemeinsam geübt. Damit erhältst du ein wirksames Werkzeug, um auch in belastenden Situationen bei dir zu bleiben – Stress und innere Unruhe können reduziert werden.

Was noch: Per Pdf bekommst du ein Skript mit den einzelnen Übungen zum Zuhause weiterüben.

Als Künstlerin und Ausbilderin für Yogalehrer*innen hat Petra Darshan aus Hamburg eine einzigartige Yoga-Poster Edition entwickelt. Ihre ArtPrints sind eine Bereicherung für Yogakurse, Seminare sowie Yoga Aus-und Fortbildungen.

Mit neuen Designs eröffnet sie nun ihre Online Galerie am Samstag, den 23. Januar 2021.
Eine Verlosung wird Teil des Programms sein.

Klinke dich ein in unseren virtuellen Atelier-Raum!
Wir basteln mit dir dein ganz eigenes Kunstwerk.

Lasse dich von der Kraft deiner inneren Bilderwelt in das neue Jahr führen.
Ich leite dich mit einer Meditation zu deiner Botschaft, die wir dann gemeinsam, – jede für sich, als Bildcollage umsetzen.

Dieses Werk wird dich durch das Jahr begleiten und deine Wunsch Vision bestärken.

Mit hohem Spaßfaktor + Nachhaltigkeits Garantie!

2020 war ein Jahr voller Herausforderungen.  Unser Leben hat sich verändert und wir alle sind gefordert, uns an neue Umstände anzupassen.

Der Jahreswechsel bietet uns die Gelegenheit zurückzublicken und innezuhalten:

• Wie war dein 2020? 
• Was möchtest du abschließen und loslassen?
• Was nimmst du mit ins neue Jahr?
• Und was sind deine Perspektiven für 2021?
• Wie kannst du deine Ziele erreichen, damit sie nicht nur gute Absichten bleiben?

Wir werden uns von dem laufenden Jahr verabschieden, eine Bestandsaufnahme der Ereignisse machen, uns für das Geschehene bedanken und aus den Erlebten lernen.
Wir werden uns erlauben zu träumen und Träume wahr werden zu lassen.
Wir werden das beginnende Jahr planen, unsere wahren Wünsche erkennen, klare Ziele setzen und konkrete Maßnahmen zur Erreichung unserer Ziele festlegen.

Lasst uns unsere Kräfte für das neue Jahr 2021 erwecken!

Was noch: Hybrid-Workshop –> du kannst also vor Ort im Devah teilnehmen oder bequem online von zu Hause aus. Die Präsenzplätze sind begrenzt.
Du brauchst Papier, Stift und bequeme Kleidung.

Besondere Umstände erfordern besondere Maßnahmen…
Deshalb bietet Narayan in dieser herausfordernden Zeit ein weiteres unterstützendes Online-Special an:

Nach dem Novemberleuchten light machen wir weiter mit einer neuen Runde – ein Dezember-Weihnachtsleuchten – sozusagen 🙂
Nachmittags von 16:30-17:45 Uhr, üben wir 10 Tage lang die Vagus-Kriya –  eine Übungsreihe, die das Nervensystem stärkt, so dass wir in unserer inneren Ruhe bleiben und eine gute Verbindung mit uns selbst halten können. Wir stärken unseren Nabelpunkt und damit unsere Mitte und unser Verdauungssystem.
Gekrönt wird diese körperlich herausfordernde Kriya mit eine langen tiefen Entspannung und der Aap Sahaee Hoa – Meditation, ein Geschenk aus dem Siri Guru Granth Sahib, das dir gute Verbindung zu deinem ureigensten Wissen, mentale Balance und Schutz gibt.

Narayan: „Es hat Spass gemacht uns über 10 Tage im November mit der Kraft des Yoga zu balancieren und zu stärken. Wenn wir Übungen regelmäßig wiederholen, vertieft sich die Erfahrung. Also freue ich mich auf eine neue Runde, damit wir unsere inneren Ressourcen zum Besten nutzen können. Und auf Freude und Energie!
An alle, die schon beim ersten Special dabei waren: herzlich Willkommen auf dem Weg zur 40 Tage Kriya !“ 

Wann:  wochentags 16:30-17:45 Uhr 
7.-11.12. & 14.-18.12.
Dein Beitrag: 60 € für 10 Termine
Du kannst auch an einzelnen Terminen teilnehmen: 10 €/Stunde 
Für Devah Mitglieder frei
Weiter Infos, Anmeldung & Zoom-Zugang: info@devah.de